设计方案

时间：2026-04-20 05:40:48 建议书

设计方案(经典5篇)

　　为了确保事情或工作安全顺利进行，我们需要提前开始方案制定工作，方案是书面计划，具有内容条理清楚、步骤清晰的特点。那么什么样的方案才是好的呢？以下是小编为大家整理的设计方案5篇，希望对大家有所帮助。

设计方案(经典5篇)

设计方案篇1

　　一、活动目的

　　随着全国高职院校的扩招，以及近几年经济发展的状况，高职毕业生的就业形势日趋严峻，就业竞争的压力日益增大。应对这样一个大的形势，为了给职院学子一个社会实践的机会，提高职院学生在未来求职道路上的竞争力，同时也为企业与学校、学生开展更广泛的交流建立一个平台。

　　1、企业方面

　　①通过本次大力宣传和展现本公司企业文化和管理经验，在学生当中树立良好的企业形象，扩大企业的社会影响，树立良好的人才培育使用环境。

　　②可以提前介入人才暑期实习生就业推荐程序，发现优秀人才，进行人才储备。

　　③可以让企业更好地了解我院的教育状况，有针对性地展开人力资源工作，为公司以后在本校选拔优秀人才创造平台，提供机会。

　　2、学生方面

　　大学生普遍希望能尽快地融入社会，找到自己满意的.工作和位置，而往往会有很大一部分大学生在迈出校园走进社会的起跑线——实习经验上就已经比其他人落后了。此次暑期实习生就业推荐可以让在校大学生体验实习就业，了解招聘的礼仪，提高在校大学生的应聘和就业技巧。而且通过这个暑期实习生就业推荐也将会深入了解到目前的市场情况，更清晰地剖析自己，弥补不足之处，发扬优点，为自己将来走向社会作好准备。

　　二、暑期实习生就业推荐模式

　　通过暑期实习生就业推荐，给予一定量的就业机会，让学生选择自己满意的工作，待遇从优，且只限在校生。

　　三、活动对象

　　本次活动主要面向大一、大二、大三学生，以个人参与为主，欢迎同学参加。

　　四、组织安排

　　本次活动将由我方旗下120名干事寻找欲就业实习的学生进行洽谈，并签订合同，由合作方提供就业实习岗位，我们将合作方的影响力扩大并进行广泛宣传。

　　五、活动方式

　　1、采取单公司多就业推荐的模式，邀请各个企业的人力资源部负责人或社会单位人事部负责人直接提供工作岗位直接面向暑假实习的

　　学生，并提供相应薪水，该过程我们不参与，且学生工作时间为只为暑期。

　　2、有学校工作人员安排合同签约，在有暑期实习想法的学生同意下，我们将抽取相应的管理费用，该费用由各合作方分配。

　　六、活动宣传

　　1.公司简介宣传(工作内容介绍)

　　在全校各宣传栏内张贴大型海报。

　　2.学生面对面交流

　　通过和学生单独见面交流，全面讲述该次暑期实习生就业推荐并宣传合作方的业务。

　　3.发通知到各系(分院)，请各个院学生会协助宣传

　　七、活动具体安排

　　(一)筹划准备阶段

　　1、参加活动的企业，确立暑期实习生就业推荐职位

　　参加活动的企业要求：

　　① 有较大的知名度和信誉度;

　　②热心于教育事业;

　　③对暑期实习生有需求;

　　④拥有自己的独特文化。

　　暑期实习生就业推荐职位要求(1到2个职位)：

　　①职位较为热门，要求求职者综合能力较强;

　　②所供职位即应是社会特殊需要的，又应是社会广泛存在的; ③可以针对院三个年级同学开展暑期实习生就业推荐;

　　④既能体现社会发展方向，又能满足大学生需求。

　　2、以海报形式大力宣传这次活动

　　3、联系相应实习就业只为的企业的人力资源部门

　　(二)报名咨询阶段

　　1、设立咨询专员：宣传本次活动，并介绍此次活动的各事项。

　　2、加大宣传力度，对本次参加活动的企业暑期实习生就业推荐作介绍，鼓励我校学生踊跃参与。

　　3、在宣传板上张贴相应的具体要求等。

　　(三)举办培训讲座

　　1、目标：提前准备，获得经验，个人发展方向

　　2、主讲内容：(根据相应企业的要求)

　　3、具体安排：

　　1)联系工作：选定主讲人以及其他具体事项

　　2)安排工作：申请讲座地点，布置安排现场、调试设备

　　3)宣传工作：利用海报进行通知

　　4)介绍后阶段的系列工作

　　5)申请活动地点

　　(四)暑期实习生就业推荐阶段

　　1、主办方

　　作为校方在此阶段，应做好对企业的需求实习学生和咨询工作。同时有关单位如有特别需求可酌情商议。

　　2、暑期实习生就业推荐方

　　招聘方只需提供相应“职位表”，并通过双方协商规定就业细则。在接受到我们的学生就业选择时，可通过招聘方的需求更改实习职位。

设计方案篇2

　　1 问题的提出

　　随着生活水平的提高，独生子女享受着过于丰富的食物。快餐、饮料的过多摄入，造成胖子越来越多。从医学角度看，肥胖是人体能量摄入和消耗失衡的结果，即能量摄入大于能量消耗，造成能量在体内以脂肪的形式储存下来，经过一段时间以后，体内脂肪超过正常值，体重明显增加，形成肥胖。在肥胖的早期阶段，脂肪细胞体积变大，随着体重的不断增加，脂肪细胞的数目开始增多，这时肥胖就更严重，较难治疗了。肥胖可分为两种类型。一是未成年期或发育期肥胖，到青春期体重增加时更为明显，学生大多属于这种单纯性的肥胖，占95%。主要原因是饮食过量，消化吸收强，缺乏运动。二是病理性肥胖，是由于内分泌异常、药物副作用、视丘脑下部或前叶异常，但这类比例很小。

　　最新观点认为，肥胖不应被单纯地视为身体脂肪含量过多，而是一种以身体脂肪含量过多为主要特征的、多病因的、能够合并多种疾患、给健康带来风险的慢性病。在学生时期肥胖除影响美观，活动不便外，并无太大妨碍，到了成年之后，肥胖会诱发多种疾病，如高血压、糖尿病、冠心病等。肥胖已成为日趋严重的全球性流行病，因此早期控制体重，治疗肥胖是十分必要的。而治疗肥胖最好的方法就是科学合理的饮食，结合适宜的身体锻炼。长期坚持可去除体内多余的脂肪并防止其再生，使患者的机体由“肥胖功能状态”转变为“正常功能状态”。

　　2 研究的方法

　　2.1 研究对象

　　南京大学20xx级2 900名学生。

　　2.2 文献资料法

　　2.3 判断法

　　对研究对象进行体格检查，判定肥胖程度。

　　2.3.1 测量体重指数法（mbi）。这一方法是一项比较准确并被世界广泛接受并采纳的方法。体重指数=体重（千克）÷身高（米）的平方。世界卫生组织的标准是：对欧洲人来说，bmi大于25为肥胖。对亚洲人而言，bmi超过23即为肥胖。

　　表1 肥胖诊断及健康风险表

　　健康风险体重指数（mbi）并发症因子

　　正常极低 18.5~24.9 无

　　正常低 18.5~24.9 有

　　肥胖前期低 25.0~29.9 无

　　肥胖前期中 25.0~29.9 有

　　一级肥胖中 30.0~34.9 无

　　一级肥胖高 30.0~34.9 有

　　二级肥胖高 35.0~39.9 无

　　二级肥胖极高 35.0~39.9 有

　　三级肥胖极高＞=40.0 无或有

　　2.3.2 测量腰臀比值（whr）方法。腰臀比值=腰围÷臀围。这一方法较能反映出内脏脂肪分布的严重程度。

　　表2 腰臀比的健康风险阈值表

　　性别

　　腰臀比（whr）20～29岁 30～39岁 40～49岁

　　男 0.87 0.92 0.95

　　女 0.78 0.79 0.80

　　当自测数值大于以上阈值时，对健康就会有风险。

　　2.3.3 判断结果 2 900名学生中有138名学生属于不同程度肥胖，占学生人数的4.8%。其中轻度肥胖者占83.2%，中度占14.7%，重度占2.1%。

　　2.4 设计框架

　　2.4.1 设计目的。为在校大学生设计减肥的方法。

　　2.4.2 设计原则。以改善学生的体形、提高身体机能、增进健康、简便易行为原则。

　　2.4.3 设计方法。饮食治疗方法和运动治疗方法。

　　3 具体操作方案

　　3.1 饮食治疗

　　正常人每日需要的热量=人体基础代谢所需热量+体力活动所需热量+消化食物所需的热量。一般为1800千卡到3000千卡，正确值完全根据个人情况而定。人体需要的营养素主要来自于碳水化合物、脂肪和蛋白质。1克碳水化合物或1克蛋白质产生4千卡热量，1克脂肪产生9千卡热量，均衡饮食包括五谷、油脂、肉蛋、水果和蔬菜。正确的饮食治疗应以均衡的营养、低热量、少油、少糖的食物为主，以一周减轻0.5~1千克的方法最为安全。

　　3.1.1 饮食治疗的原则

　　原则1：饮食结构要合理。营养摄入要均衡，粗细粮食搭配，动物脂肪和植物脂肪搭配，荤菜、蔬菜搭配。

　　原则2：养成良好的饮食习惯。早饭要吃好，中饭要吃饱，晚饭要吃少，不吃零食，就寝前两小时不吃东西。

　　原则3：要持之以恒。要拒绝美味佳肴的诱惑，采用的方法一定要科学合理，必须循序渐进，切不可操之过急，控制饮食可以找人监督、提醒。

　　原则4：不要盲目节食。维持人体生命活动所需的基础代谢量约为1500千卡热量，每日摄取的热量最好不要低于1500千卡，不可采用极低热量饮食（低于800千卡），若过分节食，就会影响人体的健康，从而造成营养缺乏，机体免疫力下降。

　　3.1.2 饮食治疗的方法

　　方法1：营养组合。富含油脂的食物与豆类蔬菜组合，少吃米、面。多吃芹菜、韭菜等粗纤维食物，及西红柿、黄瓜、南瓜、紫菜等含糖量较低的蔬菜以及含糖分少的水果，如柿子、沙果、梨、桔子等，这样既能增加营养的摄入，又有利于减肥。

　　方法2：巧选脂肪。常用食物中猪油、黄油、肥肉、动物内脏等含饱和脂肪酸，能使人体胆固醇升高，不宜多食用；鸡鸭肉、牛羊肉、蛋等含单不饱和脂肪酸较多，对人体胆固醇影响甚微，可适当食用；而豆油、芝麻油、脱脂牛奶等含多不饱和脂肪酸，可适当降低胆固醇，更适合胖人食用。

　　方法3：三餐定量。严格控制进食量是减肥的关键，计算食物的热能与分量时要了解生熟有别。此外，即使同一类食品所含热量也不完全一样，因此要选养分相同但热量相对少的食物。每天摄取的热量要基本相同，不可暴饮暴食，三餐中可有一餐以水果或蔬菜代替。

　　方法4：细嚼慢咽，少吃多餐。咀嚼可消耗一定的热能，食物进入体内，血浆升高到一定水平，大脑食欲中枢就会发出停止进食的信号，慢吃可以使信号及时到达，从而控制食欲。少吃多餐，减小胃部的饥饿感。

　　3.2 运动治疗

　　实践和研究证明，运动对青少年的健康成长、有效控制体重有着积极的作用，运动可提高身体的代谢水平，增加消耗、降低食欲，可以改变血浆中脂蛋白比例，从而改进脂肪的处理方式，所以科学适宜的运动是减肥的最佳手段。运动不仅仅限于降低体重，还可以改善肥胖者的心肌代谢状况，加强心肌的收缩能力，增加血管的弹性，加速血液循环；还可以改善肥胖者肺的功能状况，增强呼吸肌的力度，增加肺活量，使气体交换频率加快，有助于氧化燃烧多余的脂肪组织；还有助于降低血脂，可使血中胆固醇和甘油三酯的含量降低，有利于减少冠心病等发病的危险；可使胰岛素的敏感性增加，增强肌肉的柔韧性；并能增加骨基质和骨钙含量，降低骨折发生率。

　　3.2.1 运动治疗的原则

　　减肥是一项既艰巨又艰苦的事，而青少年学生的`自制力不强，不易坚持，所以在运动减肥时要遵循下列原则：

　　原则1：在运动时要使学生获得愉快、趣味和成就感，激烈的运动会造成胖人呼吸急促、困难，全身发热，无法忍受，不易产生愉快舒畅之感，所以运动要适度。运动时的技巧和难度不要太高，以免导致减肥者有挫败之感。

　　原则2：运动要随时随地皆可实施，并融入生活中，增加机体活动的机会，减少静态的生活方式，如以步代车、少乘电梯等。

　　原则3：运动前作必要的身体检查。肥胖学生在运动治疗前，要做好健康检查，衡量自己的健康情况，判断肥胖的程度、类型，可能存有哪些并发症因子，然后在医生的指导下，再选择适合自己的运动项目，切不可自以为是。在运动治疗的过程中，也要经常进行阶段性的检查，便于及时评估身体状况，改进治疗方法。

　　原则4：掌握好每次运动的量和强度。在各种运动当中以有氧运动对体内脂肪代谢的影响最为明显，所以大多选用这种方法进行治疗，根据这类运动的量大、强度小的特点，每次运动时间不要少于30分钟，运动心率控制在120~140次/分钟为宜。若出现脉搏跳动不齐，则要减少或停止运动。每周至少锻炼3次，运动后休息10~20分钟，不再感到疲劳，表明运动量合适。经过一段时间后，可逐步加量。

　　3.2.2 运动治疗的方法

　　根据青少年的年龄、体质、兴趣及肥胖程度来选择运动方法。

　　方法1：步行。速度90~110米/分，从每次30~40分钟，逐渐增加到60分钟，每日一次，每周5天，安排在黄昏，要求心率逐渐达到90~120次/分，这适合体质偏弱，肥胖明显者。

　　方法2：健身跑。速度115~125米/分，每次30分钟，每天1次，每周5天，傍晚进行，心率达到120~140次/分，适合体质较好，轻中度肥胖者。

　　方法3：游泳。采用长时间慢速游动方式，不时改换姿势，速度15~25米/分，每次60分钟，每天1~2次，在下午或晚上进行。但必须注意，游泳后会产生强烈的饥饿感，食欲会大增，这时一定要控制饮食，拒绝高热量食品，多食蔬菜、水果，适合体质较好，轻中度肥胖者。

　　方法4：骑自行车。速度200~220米/分，每次30分钟以上，每天1~2次，时间可分别安排在上午和下午，心率要达到100~120次/分，每周6~7天，每天再配合爬楼、散步，适合体质弱、肥胖明显者，到适应后再加量。

　　方法5：跳绳、踢毽子。每天5组，每组连跳或连踢5分钟，心率120~140次/分，组间休息1分钟，每天进行，适合体质好，轻中度肥胖者。

　　方法6：球类运动。根据自己的兴趣爱好，选择合适的球类运动。每周3次，隔天进行，可单独练习，也可进行比赛，每次以1小时为宜。适合体质较好，各类肥胖者。

　　方法7：健身健美。去健身房先做30分钟有氧健身操，再进行各种器械健美练习，最后放松，每次1小时，每周三次，适合各类肥胖者。

　　方法8：体质差、肥胖明显、心情烦燥不安者，可选择气功减肥法，自我盘腿按摩法。

　　4 小结与建议

　　本文设计的方法具有简便易行的特点，有利于肥胖学生对照进行，具有极大的实用性和可行性。只要学生有决心，经过两到3个月的实践，就一定能够看到成效。建议有此研究兴趣的教师针对自己学校的肥胖学生进行以上方法的实践，并提出改进的意见。

　　5 主要参考文献：

　　5.1 苏云放. 肥胖与疾病. 北京：北京体育大学出版社，

　　5.2 杨淑慧. 错误的减肥. 上海：复旦大学出版社，

　　5.3 李文辉. 肥胖症的营养原则和运动疗法. 南京体院学报，

设计方案篇3

　　教学目标：

　　知识目标：

　　1、揣摩、欣赏精彩段落和语句

　　2、体会作者强烈的思想感情

　　能力目标：

　　1、有感情地朗读课文

　　２、培养学生利用网络获取知识的能力

　　德育目标：培养学生对土地、对祖国的热爱之情。

　　教学重点：有感情的朗读课文

　　教学难点：揣摩、欣赏精彩段落和语句

　　教学仪器与媒体：投影仪、计算机、录音机等。

　　教学方法：整体感悟与体验

　　教学过程：

　　1、情境导入

　　2、导语：教师播放歌曲《松花江上》，让学生感受歌中的情感，说说自己的感受，创设情境。九一八事变之后，当日本侵略者的铁蹄践踏着祖国东北大地的时候，无数的东北同胞被迫背井离乡，远离故土家园。试想，他们是怀着怎样的家仇国恨与思念之情思？今天，我们就来感受一下东北同胞当时的心情。

　　3、学生上网检索有关背景和作者的资料

　　4、整体感知

　　5、范读

　　6、学生自读

　　7、品读精彩语句

　　8、学生朗读并互相评价：学生交流各自的听读感受，整体把握作者的思想感情。（怀念、赞美、忧伤、愤怒等）

　　9、教师抛出两个问题，激发学生的自主学习欲望与热情：

　　问题一：文中哪些句子或词语最能表达作者的情感？深情地朗读这些句子并谈谈你的理解和体会。

　　问题二：作者是运用了哪些手段把自己对故乡的这种感情表达出来的？请举例说明。

　　１0、学生精读课文，进行语言品味，自主学习，合作交流，明确：

　　问题一：我心里怀着炽痛的热爱、我无时无刻不听见。。。。。。我无时无刻不听见它召唤我回去。我常常感到它在泛滥着一种热情。在那田垄里埋葬过我的欢笑。

　　问题二：运用大量富于鲜明感情色彩的`词语，直接抒发感情。

　　运用排比、比喻修辞表达加强情感的冲击力。（如：当我躺在土地上的时候，。。。。。。怪诞的狂风；当我想起故乡的时候，喷涌着血液一样；在春天，多么丰饶等句子。）

　　人称的恰当运用。（先用第三人称她而不用它，隐含将土地比作母亲的意思；随着情感的越趋激荡，作者又将她改成第二人称你，直接倾诉对故土的感情，显得直接而迫切，产生了强烈的抒情效果。）

　　１1、揣摩特殊词语的用法

　　（1）我有时把手放在我的胸膛上，我知道我的心还是跳动的，我的心还在喷涌着热血，因为我常常感到它在泛滥着一种热情。

　　（2）请再看这样一个句子

　　在那田垄里埋葬过我的欢笑，在那稻颗上我捉过蚱蜢，在那沉重的镐头上留着我的手印。

　　作者为什么不用飘荡着我的欢笑，回响着我的欢笑之类的词语呢？

　　（3）学生讨论后学法总结指导：这两个词语的运用都逾越了常规。对于这些特殊的用法，应从以下两方面求解：

　　１2、明确该词的本意；

　　１3、分析该词所处的语境。

　　最后在本意和语境间可以发现词语的具体确切含义。

　　四、扩展思考

　　同学们你们在现实生活中是怎样表达对祖国的热爱的呢？

　　五、布置作业（播放《松花江上》）

　　1、九一八真的成为历史了吗？以此为题写一篇小作文。（可以网上检索有关资料）

　　１5、写一首同名诗歌--------《土地的誓言》。抒发自己对土地的感情。

设计方案篇4

　　各基层分工会：

　　一、开展政策法规宣教活动

　　二、开展关爱女工活动

　　一是在“三八”前夕，组织各基层分工会女工主任为女工及其直系亲属办理《女职工大病互助保险》，各基层分工会女工主任要在女工中做好宣传，确保让每位女工知晓，企业妇女节活动方案。二是邀请公司兰草心理咨询中心赵迎君女士举行一次以“快乐工作·幸福生活”为主题的讲座，并为有心理咨询需求的女工进行免费咨询，帮助女工提升幸福指数，促使其更好的工作。

　　三、开展“我爱妈妈”亲子活动

　　公司女工委将通过献给妈妈的歌、共同表演、互动游戏、妈妈我想对您说、听妈妈的话等环节，对员工子女进行情感教育，引导员工子女学会关心、体贴妈妈，增进女工与其子女的感情。

　　四、开展“讲文明、树新风”活动

　　五、开展丰富多彩的女工风采展示活动

　　各基层分工会女工主任要结合本部门实际，认真策划、精心组织开展各类主题鲜明、内容丰富、形式新颖的庆祝活动，努力营造浓厚的节日气氛，使广大女工在愉悦身心、陶冶情操的同时，充分展示自身开拓进取、朝气蓬勃、奋发向上、勇攀高峰的'时代风采。活动期间，要特别重视安全工作，确保女员工过一个欢乐、祥和的节日。

　　六、开展评选先进，选树典型活动

　　(一)先进候选人推荐指标

　　1、推荐“优秀女工”。

　　(二)候选人需准备材料

　　1、候选人个人申报表1式2份;

　　(三)先进评选条件

　　1、“先进女工集体”评选条件

　　(1)认真贯彻执行公司党委、工会的决议、决定，积极组织开展女工工作;

　　(2)努力为员工办实事，办好事，积极调解员工家庭纠纷，工作成效显著;

　　(3)坚持抓好对女工的教育、管理和监督，积极宣传、贯彻《中华人民共和国婚姻法》、《中华人民共和国计划生育法》等法律法规;

　　2、“优秀女工干部”评选条件

　　(1)热爱公司，模范遵守公司规章制度，坚持原则，作风正派;

　　(2)热爱本职工作，服从管理，在本部门工作中起到了模范带头作用;

　　3、“优秀女工”评选条件

　　(1)热爱公司，模范遵守公司规章制度，坚持原则，作风正派;

　　(2)热爱本职工作，服从管理，出色地完成生产、工作任务;

　　4、有关要求

　　各基层分工会女工主任要严格按照评选条件，坚持原则，实事求是，真正把事迹突出的先进典型推荐出来，规划方案《企业妇女节活动方案》。

设计方案篇5

　　一、设计意图：

　　新年快到了，幼儿园早早就为孩子门布置了新年环境，园内到处都洋溢着喜庆的新年气氛。托班的孩子们总喜欢用手指着墙上、挂在天花板上的装饰品，说“这个是红的，那个是黄颜色的……”有的孩子看见小包装盒，就猜着说“盒子里面有糖”，“有玩具宝宝的”……孩子们对此兴趣十足，我便设计了“过新年”的活动，让孩子们在看看、讲讲、玩玩、乐乐中体验过新年的快乐。

　　二、活动目标：

　　1、幼儿初步感知礼物的颜色，对颜色感兴趣。

　　2、通过和小朋友一起探索活动，体验到过新年的快乐。

　　3、幼儿能积极的参与到活动中。

　　三、活动准备：

　　礼物盒（红、黄、蓝、绿）若干、毽子（红、黄、蓝、绿）若干、新年帽若干、音乐磁带。

　　四、活动过程：

　　（一）引起兴趣：

　　（师生每人戴一顶新年帽进教室）

　　（教室地毯上放有好多大大小小，各种颜色的礼物盒）

　　师：宝宝，过新年啰！看，新年老爷爷给我们宝宝送来了许多许多礼物，真高兴呀！

　　（二）观察交流：