素质拓展活动策划书
转眼间一段时间的工作告一段落了，面对新的工作，制定好新的目标，让我们对今后的工作做个策划吧。写策划书需要注意哪些问题呢？下面是小编为大家整理的素质拓展活动策划书，仅供参考，大家一起来看看吧。
素质拓展活动策划书1
一、活动主题：研究生会素质拓展训练
二、活动目的：
为了进一步加深校研究会、院各研究生分会之间的了解，增进研究生会成员之间的友谊，促进研究生会工作更好的开展，同时为了加强研会干部之间的沟通与交流，培养学生干部的组织与交流能力，并为以后工作更好的开展打好基础。特举行本次将娱乐、学习相结合的素质拓展训练活动。
三、参会人员：
校研究生会全体成员、各研究生分会代表
四、主办单位：
南通大学研究生会
五、活动时间：
3月30日（周六）上午8:30
五、活动地点：
滨江公园
六、活动准备
①统计校会各部门以及各学院代表参会人员人数（胡晓晴 负责）
②联系滨江公园管理处申请场地及谈素质拓展训练活动价格（谢磊 负责）
③设计小游戏，知晓游戏流程，并且演练一遍。（宋素娟、刘天杨 负责）
④活动横幅制作一条（陈骁宇 负责）
⑤通讯报道、拍照及微博宣传（苏静、束晨晨 负责）
⑥活动中所需要的小礼品、水果、水。（陈骁宇、储亚娟 负责）
⑦抽奖环节所需要的纸盒以及抽的字条 （许然 负责）
七、活动流程
1、签到：工作人员早上8：00到场，办公室（岳媛媛 负责）负责人员签到，引领参会人员至场地，统计参加人数 。（谢磊 负责）根据人数安排素质拓展活动所需器材等相关工作。
2、主持人（文体部***）负责主持，宣布开始。
3、自我介绍环节。主持人引领同学们逐个自我介绍，可以品味现在寄语未来。
4、抽奖表演或惩罚环节。（附件1）（陈欣 负责）
5、大家为研会工作献言献策环节（主持人 负责）
6、合影 （宣传部 *** 负责）
7、分组游戏环节（附件2）（宋素娟、刘天杨 负责）
游戏一：同心协力渡大河
游戏二：心有灵犀一点通
8、真人cs环节。（陈林飞）
9、主持人宣布结束（xxx）。
10、收拾场地（全体参会人员）。
八、后续工作
宣传部、研报编辑部负责整理活动资料，发布照片写通讯稿，微博、网站宣传此次联谊活动（苏静、束晨晨 负责）。
十、注意事项
1活动期间有事情需要早退的干事必须跟部长或者负责人说明：
2请注意交通安全、妥善保管好自己的贵重物品；
3活动结束后及时打扫整理现场；
预算：
①交通费、午餐费自付
②横幅一条（南通大学研究生会素质拓展训练） 50元
③矿泉水、零食水果等 200元
④园博园门票（真人Cs）25元人 25*100=2500 元
⑤小礼品 200元
⑥游戏道具 50元
共：3000元
游戏互动环节
（有更好的可以再换）
1宋素娟和刘天杨为游戏环节的负责人，负责游戏的准备和活动现场的指导。准备数字字条用来分组。
2游戏互动
游戏一：同心协力渡大河
让同学们分组后（6-8人一组）踩在铺好的报纸上，若有同学踩在地面的分组就退出游戏，依此进行逐渐减少报纸，直到最后还有一组为获胜者，奖励礼品。
游戏二：心有灵犀一点通
让同学们抽签分组（男女配对，2人一组）进行游戏。选择两个地点，一个作为起点一个作为终点。中间设置一个障碍，如一张报纸，不能踩的。男生闭上眼睛背女生，女生告诉他行进方向，用最短的时间到达终点组为获胜组，奖励礼品。
抽奖环节
抽奖箱子里字条包括：表演节目、惩罚内容、礼品三种，表演节目字条十五张，惩罚内容十五张，小礼品十张。负责人让大家举手抽奖，并兑现抽奖内容。
惩罚纸条内容：（做成纸条）
1在现场选一位异性，牵起他/她的手，深情对望着他/她，大声唱出《爱情买卖》
2深情亲吻一面墙或玻璃15秒
3走一定距离的台步，转身摆一个性感妩媚的造型，然后说：“我是一只猪”
4模仿古代特殊职业女子拉客
5严肃的走上台，接过主持人话筒，对大家说：请大家安静一下，我通知一件事情。待大家安静下来之后，说：通知一件事情，我是猪！
6抬起两杯水送一杯给现场的`其中一位异性，礼貌问其姓名并与其喝交杯酒
7现场选取一位异性对其抛三个飞吻，并大声说：亲！爱你哦！
8现场选取一位异性，走过去礼貌问其姓名，而后，突然将其抱住，说，你是当年大明湖畔的幸福吗，说好的夏雨荷呢！！！
9现场找一位异性对其大跳诱惑之舞（不会跳舞也能随意扭动）15秒
10对着全场边跳边唱《两只老虎》
11寻找一位同性，抬起对方下巴，深情款款的说：好基友，好丽友，大家好，才是真的好。12对处于左边的那个人说：我爱你（呈陶醉状），对右边的那个人说：不要脸（呈生气状） 13走到一个中间地方，闭上眼睛左转3圈右转3圈然后再走回原位置
14喝下一杯水，假装恶吐，作醉酒状
15跑到江边面对着大家，大喊三声：我爱你
16邀请一位异性到舞台上共同唱一首歌
素质拓展活动策划书2
一、活动名称：
河南师范大学人才开发协会素质拓展活动之“魔鬼”训练营
二、时间：
20xx年10月29号户内：8时—11时 户外：2时30分—5时30分
三、地点：
河南师范大学青年活动中心、东区校园
四、主办单位：
学生社团联合会承办单位：河南师范大学人才开发协会
五、参与院系：
全体社员以及兄弟社团的同仁和有意参加者！！
六、活动背景：
“魔鬼”训练营开展在中国共产党成立九十周年时，一方面与师大“高擎党旗，励志增辉”的宗旨一脉相承，一方面展现中国新一代青年学子的精神风貌，生动展现校园文化风采，让党放心，让党欣慰。
七、开展目的：
通过此活动培训，一者丰富莘莘学子的文化生活，提高个人的素养，培养学子的人文精神，更直观地适应社会的生存规则，寓学于乐；二者，倡导学生主流价值观，打造特色的校园文化品牌，为师大今年的校园文化建设、党建工程建设贡献力量；三者，扩大人才开发协会的知名度和影响力，更好地服务于校园文化建设。
八、活动内容：
为培养大家的团队合作意识，群体协调能力，有针对性的“卡片找人”“气球飞舞”。
为训练大家的沟通技巧，锻炼大家的意志和忍耐度，有对应的“盲人走路”“五分钟陌生人游戏”。
为激发大家的创新开拓能力，有相应的“圆球游戏”.
为发展大家的团队协调能力，适应社会的生存规则，有模拟的“敢于说，我错了”“信任背摔”。
一、筹备前期：协调工作，规划安排，分工落实相应权责。
（1）公关活动：宣传活动目标，社会利益。阐述活动的主题意义。拉赞助，造效应。社长负责申请教室。
（2）传播策略：力求形式新颖的宣传，内容有参与方式，活动项目等。宣传部加大影响力度。比如板块，设点，网络之外的。
二、协调进展期：
办公室：场地布置，组合资源。比如道具的摆放置办，经费预算，以便及时提供物品。重视检查音乐灯光，互动的效果。
策划部：设计活动过程，保障活动能顺利进行，并交到社团联合会的策划部。
人力资源部：提出具有实践性的点子和思路，并和策划部进行交流沟通。
宣传部：
（1）在活动期间设立对答游戏，奖励对本活动或协会了解甚多的参赛者
（2）活动期间传阅相关活动文件，以让社员对本活动更加了解
（3）期间举办座谈会，递交新闻稿。让更多社员了解本次活动流程，奖励对本次活动提出建议者
外联部：与赞助商明确个议项；与我校及外校兄弟社团进行交流合作
三、后期应急措施的考虑：
（1）设置应变程序。如人员的调动，现场气氛的调节。比如：关注天气，布置托儿，领掌。
（2）开展活动时保证一被大家熟知的负责人手机号畅通，以便灵活随机分配人员职责，也供及时汇报进展，处理反馈信息。
（3）在社会发展学院办公室召开人才开发协会理事会成员会议
（4）办公室及时递交活动总结；宣传部及时递交新闻稿，并做好后期宣传工作；外联部与赞助商继续保持联系
（5）比赛期间，外联部维持现场秩序，未尽事项，可商榷。
四．活动预算（共计300元）
1.宣传单、板块纸、涂料：70元
2.硬卡片、剪刀：30元
3.透明胶、气球、圆球：60元
4.尼龙绳、普通细绳：80元
5.奖品、证书：60元
五：实施方案：
活动流程：
开训仪式：
开训导语，播放背景音乐，通过主持人生动的语言对现实生活状态的描述及每个人对成功的渴望及对未来的畅想，调整大家心理状态，正视本期培训；让大家认识到左右我们生活现状的只是一些不良习惯而已，只要大家用心的克服这些小小的习惯，将会迅速提高自己、迎来崭新的生活！带领大家高喊：魔鬼训练营，一定让你行！
训导语：
首先，热烈欢迎大家来参加河南师范大学人才开发协会素质拓展训练之魔鬼训练营。近两个月，学校因大家的激情无限，活泼积极而生动多彩了许多，大家也在快速适应着大学的学习模式，试着做好大学生活习惯的接轨。在心理落差与方向迷失时，你是否挖掘过你内心深处失衡的要素？你是否想过自己四年之后要成为什么样的人？你是否规划过你凭借什么拥有核心竞争力？你是否反思过如何才能修得惊艳出世的资本和能力？你是否拼了命地去有意义的生活着？而不是苟且着，存活着而已。如李开复所言，在这个迷茫空虚泛滥成灾的小时代里，大学生亟需静思己过，锻淬自身；在这个90后被解读为脆弱和自私的校园里，大家亟需改变待人接物，交游处事的方式。在这个适者生存，优胜劣态的大社会里，我们亟需突破自身的性格缺陷，于是，属于青年人的斯巴达克训练脱颖而出，贴心负责的“魔鬼训练”应运而生。所幸前途是光明的，我们是有无限潜能的可塑的，未来的宏图是可以规划争取的，只取决于我们渴望改变的愿景是否强烈，是否执着于自己的渐进渐精。在训练营这个平台抑或跳板上，你一定会大有裨益的。训练营，这个鲜活的希望推手，让你一定行！
活动项目：
（1）5分钟陌生人游戏三十分钟
项目目的：短时间内学会认识他人；快速同陌生人达到融洽交流的目的；战胜羞怯、犹豫等心理弱点；沟通能力；打破与陌生人的隔阂。
项目描述：在5分钟的时间内，比谁认识的陌生人最多，并且之后可以讲出其5个方面的信息，认识一位同性得1分，认识一位异性得2分。最后得分高的人获胜。
（2）卡片找人一小时
项目目的：是学员能够在刚刚开始的时候就能主动同别人沟通交流，达到相互熟悉的目的.，并以此完成团队分配及队长的选择。
项目描述：分给大家每人一张卡片，但只是完整卡片的十分之一，之后需要在会场内寻找其他九位队员，将其拼合成一张完整的图片。之后将卡片交到领队手里团队分配工作完成。（如果团队间男女比例不一为了后面活动的公平性可以进行微调）
（3）运筹帷幄，共建高楼一小时
培训目的：应在良好的团队氛围；激励队员的创新意识；团队沟通；创造性的解决问题；善于倾听别人的意见；组织纪律，学习方法（合理利用工具）；突破思维定式（创新）；学会倾听；策划、决策；尝试（有效操作）；合理利用资源。
项目描述：每组各分5张报纸，一卷透明胶，一把剪刀，每支队伍要求在十分钟内利用分配给他们的纸和透明胶带，尽可能建造最高的自由耸立的高楼，当主持人宣布游戏结束，所有参加游戏人员必须离开高楼，使大楼独立耸立，不要有任何的支撑。
（4）交流分享感悟，互动的思维碰撞。三十分钟
下午
（5）气球飞舞【一小时】
项目目的：活跃现场气氛，营造轻松的培训氛围
项目描述：1、每队派6人参加，参赛人员每人抱一个气球，在起跑线上一字排开，比赛开始后参赛者将气球抛于空中，在规定的区域内进行赛跑，气球可用手拍脚踢使其处于悬空状态，落地淘汰，先完成比赛的队伍获胜。2、每队剩下的四位队员参加踩气球游戏，每位队员脚下绑3个气球，在规定的时间内哪一队剩下的气球数多则获胜。
（6）盲人走路【一小时】
项目目的：培养团队配合意识，增加相互之间的信任
项目描述：用两条绳子围城宽两米的路线，路线上设置各种障碍，一个队员蒙上眼睛从出发点走向终点，另一个人在区域外引导但不可以接触“盲人”，每队排除4人参加比赛，两人一组，最先走完的一组获胜。
（7）信任背摔【一小时】
(8)、寻找目标客户
项目目标：了解积极主动在销售活动中的作用，善于与陌生人沟通。
项目描述：发给学员类似下表的表格：
产品/服务
目标顾客特征
顾客
购买签名
1、足球鞋
西区足球场内（身着运动装但无球鞋）
2、公交卡
师大门口在001车站牌等车
3、情侣衫
东湖长凳上坐着的情侣
4、《乔丹自传》书
塑胶篮球场在场边坐着得人
5、《中国经营报》
中心花园草坪上看书的人
6、剩下的几项再具体商讨
游戏规则：（产品不一定是实物，只要问对顾客他就会配合签字就算成功，我们事先会安排好客户在区域内等待但不暴露身份）
1、所有的区域内的人视作你的潜在顾客，了解到符合目标顾客特征者请其签名。
2、以上十种产品必须是不同的顾客签名，不得给自己签名。
3、目标顾客特征符合，顾客就配合签名。
4、谁的产品卖得最快为胜（必须证明的确符合特征）。
六、活动后期总结
1.在社会发展学院办公室召开人才开发协会理事会成员会议
2.办公室及时递交活动总结；宣传部及时递交新闻稿，并做好后期宣传工作；外联部与赞助商继续保持联系
结束语：
通过一天的全身心参与投入，想必大家领悟到了本次活动的真谛吧。只要你用心去争取，真诚去付出，执着去奋斗，就一定会有意想不到的收获！只要你真诚衷心地愿意去改变，就一定能小有所成，大有作为！在这个变则通，通则达的社会里，希望大家可以保持活动中呈现的那份通达昂扬；在这个胜者为王的社会里，希望大家可以开发深藏的坚韧，热情，活力；在这个物欲横流的社会里，希望大家可以发扬我们业已丢失的礼让传统，团结奋进的气概。让我们一起编织中国青年绚丽多彩的梦，让我们手舞足蹈的向社会叫嚣，把优秀当做一种习惯，让自己优秀起来吧！最后用一句诗结束我们的活动，“乘风破浪会有时，直挂云帆济沧海”，敬祝大家有个花团锦簇的明天！同时也敬谢幕后辛勤奔波却默默无闻的工作人员！
本活动最终解释权归人才开发协会所有
河南师范大学人才开发协会策划部
素质拓展活动策划书3
一、活动名称：综合拓展活动
二、活动目的：培养学生团结、互助的精神，改变部分同学胆小、腼腆的性格，同时增强同学之间的信任，也考验同学的知识和智慧。
三、活动时间、地点：20xx年XX月XX日新足球场
四、活动流程：
1、请老师对此次活动进行动员、加油，并对同学提出希望。
2、主持人宣布活动开始（本活动共分5个环节）
A环节、一分钟约会
规则：男女生各一排，面对面坐，每两名女生对面坐一位男生，主持人宣布开始后，这两女一男之间相互作自我介绍，总共时间为1分钟，1分钟后所有男生依次向右边一个座位就坐，与另外两名女生进行自我介绍。三轮约会结束后要由老师随机抽取几名同学，让他们喊出其他人的名字，看是否正确。
B环节、瞎子和瘸子
规则：所有同学随机分为3组，每组有2名同学作为裁判，其他同学分别扮演瞎子或瘸子，瞎子需要在瘸子的.搀扶下走过一段障碍路，瘸子必须拉着瞎子的手，对他说：“同学我愿帮你走完大学！”之后进行障碍路上的接力赛，让每组的同学都走完这段路，用时最少的小组为冠军，之后是亚军、季军，并颁发奖品。
C环节：提示语猜词
规则：在操场上铺三张大纸，呈品字形，将全体学生分为3组，分别站在这三张大纸上（注：每组同学要全部站在大纸上很困难，所以他们要单脚，而且要紧紧拥在一起，互相支持）主持人搬一把凳子放在三组同学的正中间，站在凳子上方，向同学说提示语，并请同学以抢答形式来回答，每答对一题得一分，比赛过程中如有同学站在大纸外扣一分。环节结束后统计各组得分！
D环节：Trustme。（相信我）
游戏规则：由6名男生，每2人手相连，组成保护网，搬来一个凳子，让同学站在凳子上，背对保护网，笔直身体向后倒，落在保护网上，（注：每名同学在站上凳子上时，要大声对充当保护网的同学说：“我能相信你们吗？”保护网回答：“放心吧，相信我们。”）第一个由老师来进行示范，为大家加油，鼓舞士气！
E环节：环境科学的所有同学，手拉手排成X—CAN的形式，请老师拍照，（预示环科同学一切皆能，X代表未知的东西，推广来说就是探索未知，探索一切，CAN是能，所以代表一切皆能）
3、活动结束，请老师对本次活动作评价、讲感受，总结，请同学发言谈本次活动感受、收获。
素质拓展活动策划书4
一、活动主题：
增强意识，创先争优
二、活动背景：
随着学院团委、学生会干部换届，一批新的学生干部上任了，嘉兴学院南湖学院第十届团委学生干部、学生会干部就此成立，但是由于各个条件的限制，各部门部长，各中心主任彼此缺少沟通交流的机会，对于开展工作的默契还不是很好。所以特举办此次学生干部素质拓展活动。
三、活动目的：
提高学生干部的思想觉悟，加强学生干部相互之间的沟通与交流，加强团队意识、大局意识，增强团队凝聚力。强力打造一批执行能力强、团队服务意识强以及能够为共同的目标而一起去努力奋斗团队。
四、活动时间：
暂定于20xx年8月29日
五、活动地点：
嘉兴学院塑胶操场
六、活动对象：
团学全体学生干部（包括团学25名部长，6名主席团成员）
七、活动准备：
（一）前期准备：
1、由办公室发放通知，通知每一名队员活动时间，活动地点，提醒提前买好车票。
2、购买活动用具（活动奖励徽章、长3米宽25厘米高5厘米的'木板6块、粗绳子30米、跳绳的那种绳子30米）
3、将准备好的绳子截成24段，并将绳子与木板绑在一块，形成每块木板上都有两个高一米左右的把手。
4、制作障碍穿越用到的大网
（二）中期准备：
1、聘请活动裁判员、工作人员
2、活动先彩排，再不断改进方案
3、准备哨子一枚、喇叭一个
（三）后期准备：
准备纸张供队员写活动总结，同时做好收尾工作
八、活动内容：
备注：各个游戏的活动获胜组每名队员获得一枚奖励徽章，接下来的活动将重新组队。
（一）、信任背摔：所有队员分3组，每组10名。每组的每一名队员轮流站在高台上，背对队友，其余队员在台下用手搭成“安全垫”，站在高台上的队员以充分信任队友的心态向后躺，一直达到躺到那个“安全垫”上。从第一个开始计时，一直循环，直到最后一名完成信任背摔动作，计时结束，记录每一组的时间，本环节结束。
意义：培养团学学生干部的相互信任，为在以后的工作形成默契做下铺垫。
（二）、同心协力：将所有队员平均分成6组，每组5人。每组分配两块木板，每一组选出前后位的两名队员，每组队员都站立于木板之上，由前后两名队
员控制方向与前进步伐，设置起点与终点（之间距离可以是10米），从起点开始计时，到达终点后头尾对调，向原先起点的方向前进，到达终点算一次完成。如此循环三次，工作人员记录各组完成时的成绩，用时最短的队伍为获胜组。每三组为一次比赛。
意义：该项活动可以培养学生干部之间的协调能力，也可以培养相互之间的默契，团队的凝聚力，对于新一届团委、学生会具有建设性意义
（三）、障碍穿越：将所有队员分成三组，每组10名。每组可以选出组长一名，民主讨论，最后由组长权衡利弊。开始游戏后，每一名队员都得穿过一张有十一个孔并且有高低、大小之分的一张大网，团队合作，想方设法在最短的时间内完成此环节的游戏，每一名队员对应这张网上的一个孔（可根据体型进行选择）。并且不能重复选择，从第一名队员开始游戏计时开始一直到最后一名队员的脚离网后结束计时。工作人员记录时间，用时短为获胜组。
注意：碰网即为犯规，每组各有两次碰网免处罚机会，之后犯规一次加时30秒，累计犯规达到7次该组游戏结束，成为被淘汰组，自动列为最后一名。
意义：通过该项游戏，可以考验每一名队员的工作协调能力，沟通能力，团队合作意识，同时可以考验组长的领导能力。
九、活动总结：
每一名队员活动结束后谈活动感想，活动总结，以及对该类素质拓展活动的建设性建议。
十、经费预算：
略
素质拓展活动策划书5
一、活动主题
团队协作、超越自我
二、活动目的
为响应鲁班建筑协会关于培养与提高学生团队协作能力，为提高协会内部成员整体素质及团队战斗力，增强团队协作意识。提高成员的思想素质、锤炼意志品德、提升全体成员的适应能力、迎接挑战的能力、开拓创造的精神以及团队发展的潜力，鲁班建筑协会将组织全体成员进行一系列团队训练活动。
三、活动活动对象与承办单位
活动对象：鲁班建筑协会全体成员
活动承办单位：鲁班建筑协会
四、活动时间
20xx年5月30日
五、活动地点
日照市金沙滩浴场
六、活动流程安排
1)、5月30日早组宣部准备活动所要的材料(活动器材、饮用水等) ;
2)、5月30日下午5点在毓华园集合，组宣部清查人数并汇报会长;
3)、5月30日下午5：00抵达日照市金沙滩浴场 ;
4)、5月30日下午抵达地点，用半小时左右准备活动器材;
5)、5月30日下午5：30-6:30，素质拓展活动第一部分(活动方案见下);
6)、5月30日下午6:30-7:00，娱乐休息;
7)、5月30日晚7:00-8:00，素质拓展活动第二部分(活动方案见下);
8)、5月30日晚8:00-9:00自由活动娱乐;
9)、5月30日晚9:00，收拾场地，清点人数，返回宿舍;
七、活动分组
全体成员分为两组
大二组、大一组(每组需选出组长以及团队名称)
八、活动内容
素质拓展活动第一部分：
游戏一、七手八脚
1、游戏类型：团队合作型
2、道具要求：无需道具
3、游戏时间：每组15分钟
4、游戏规则：每组派7位组员，游戏开始，若主持人
报“十手脚”，那么参赛对必须保证10秒钟内本组只能有10只脚踩地、10只手举起。如果报“4手4脚”，那么必须有2个人要背起另2个人，并且单脚离地。主持人最多报“12手12脚”。
5、游戏目的：这个任务体现的是团队队员之的配合，项目主要让大家明白合作的重要性，培养学员团结一致，密切合作，克服困难的团队精神。
游戏二、背摔
1、游戏简介：背摔又叫“信心跌”做此项目的人站在较高的地方，为了防止摔下去时手臂伤人，要将双手交叉放于自已胸前，然后背朝桌前，身体站直，直挺挺地向后倒下去。下面有8人面对面站成两排，每个人都伸出双臂将上面倒下人接住。
2、训练目的：体验站在下面看上面的.人时和自已站在上面时完全不同的感觉，从而理解每个人在工作中的位置不同，感受也不同的道理。同时学会战胜自已和敢于相信同伴、信任部下。
游戏三、疯狂的设计
1、游戏类型：益智型、团体合作型
2、游戏目的：增强组员的团体合作能力
3、游戏人数：两个小组，每组10人左右
4、游戏规则：
第一轮：小组成员准备好后示意主持人，然后主持人说出26个字母中的一个，然后看两个小组哪个用最短的时间摆出这个字母，时间期限1分钟。
第二轮：两组成员合并在一起准备好后示意主持人，然后主持人说出一个单词，然后用最短的时间摆出这个单词，时间期限1分钟。
游戏四、报数
1、学员全部站在主持人的面前。
2、比赛：按照分好的两个组集合。要求A、B两个组的人数绝对相同;
3、A、B两组各站一边;
4、 A、B两组各延生一男一女两位队长，注意强调：一定要自愿的，不能推选;
5、让4位队长承诺：愿意为自己的团队负起责任，无论在怎样的情况下都无怨无悔。 多问几次，是不是下定决心了;
6、比赛规则及其惩罚：报数比赛中如有报错情况，直接判输，输的一组，第一次队长做俯卧撑10次，第二次20次， 第三次40次。第四次80次。
素质拓展活动第二部分：
游戏五、 五毛和一块
1、时间：25分钟
2、方法：比如男生五毛，女生一块钱。所有队员将围城一个圈，主持人在中间，以发问方式，在成员一边围着圈走的同时，一边发问，最后说出一个价格(比如五元钱)，所有队员就要随机找到几个人凑成五块，如果最后拼凑价格错误的将接受惩罚。
3、游戏目的：这个任务体现的是团队队员之的配合，项目主要让大家明白合作的重要性，培养学员团结一致，密切合作，克服困难的团队精神。
游戏六、龟兔赛跑
1、时间：20-30分钟
2、规则：两组成员一方扮演兔子一方扮演乌龟，在一条长20米的道路上，由主持人发号施令，兔子以蛙跳方式向前跳至10米处停下10秒钟，而乌龟组以鸭子步向前移动。
素质拓展活动策划书6
一 、活动目的
扬州大学社团联合会组织的大学身素质拓展旨在加深大家对大创的了解，同时也为大家提供一个强身健体，提高个人素质的机会，营造一个宽松、良好的交流氛围，通过相互合作，加深彼此之间的了解，培养团队合作意识。
二 、活动主题
友谊 合作 拼搏
三 、活动分析
充分利用了扬州大学和周边的地理优势，激发同学们的好奇心，而且校社联有举办这些活动的传统和经验，还有此次活动所需经费少，易操作。相信一定能顺利举办。
四 、前期准备
(一)时间安排：
活动分为三天举行，时间暂定在社团招新后，十一国庆假期后。
(二)具体事务安排：
1统计全体部门成员的名单，并且通知到人
2购买、准备活动道具
3工作人员简单培训，分工
五 、活动流程
(一) 第一天活动：
工作人员于8：00提前到达大学生活动中心，进行一些准备。
早晨8：30于大学生活动中心集合
9：00开始进行拓展活动。首先大家围成一圈，开始进行自我介绍。
1、排序分队
依来人发扑克牌(1~10)。然后分队，牌号为1或6的为一队，2或7的为二队，3或8的为三队，4或9的为四队，5或10的为五队。
2、队员交流
在不告知下面游戏内容的情况下，给各队3分钟的相互认识时间。
3、友情链接
(打破僵局，加速队员之间的认识，也考查大家的速记能力)
各队成员任意派成一列，由排在首位者向他/她背后的人作自我介绍，如：我是文学院汉语言文学专业的xx，第二名队员再对他/她背后的做介绍，如：我是文学院汉语言文学专业的xx后边的***，第三名队员则依此介绍说：我是文学院汉语言文学专业的xx后边的***后边的`***，依此类推，看哪队准确复述的最多。此游戏由各队依次进行。若有时间可打乱队员顺序再进行一两次。
4、福尔摩斯
(考查队员间的熟悉程度及各人的观察能力，活跃现场气氛)
每队随机抽出两名队员，让每人仔细观察自己的搭档1分钟，一分钟后，两人转过脸去，背对着站立。这时，由别队成员(如二队问一队，三队问二队)分别向他们二人提出有关自己拍挡的体貌特征的五个问题。此游戏各队依次进行，按问题答对个数记分。
5、坐长城
(调动大家的活动积极性，考察队员间的团结协作互信精神)
各队所有队员围成一圈站立，要求每个人的脚尖顶着前边人的脚跟，紧凑站立。主持人一喊“坐下”，各队队员立即坐下(即坐在后边的人的膝盖上)。此游戏可各队同时进行，依各队坚持时间的长短定胜负。
6、四人五脚
(考察队员间的默契程度及团结协作能力)
每队出两男两女共四人，男女交叉排成一排，相邻两人的左右脚于脚踝处绑在一起，两队或三队定距离计时赛跑，快者为胜，其他队依快慢给分。
7、火车快跑
(考察队员间的默契程度及团结协作能力)
每队另出四人或五人，排成一列。火车头，即第一个人可以双脚着地，其他人只能一条腿着地(由工作人员或其他队监督)，两队或三队定距离计时赛跑，用时少者获胜，其他依快慢给分。
8、在活动进行之后，进行烧烤。
大家通力合作，使大家都能尽兴。烧烤之后，安排去猴山看猴子。之后，安排个人自由活动时间。
9、在下午4：00左右合影。
(二) 第二天活动：
早晨8：30于大学生活动中心集合，保证每人一辆轻便自行车。每小组由一名学长带队，负责安全。
9：00准时出发，按既定路线行车。
11：00到达安排好的中途休息点，进餐
14：30按既定路线返回。
注意事项：本活动注意安全
(个人觉得素质拓展不应局限于学校附近，可以安排骑车野外露营)
(三) 第三天活动：
比赛道具：
地图 20张
号码牌、检查卡片 50个
计时器 4~5个
桌子、椅子若干(计时台、报到处、休息处……)
矿泉水 获奖证书、比赛奖品
1、在每一点处由工作人员进行智力(智力测试题目)，体力(球类运动)，团队配合的考验，每点由工作人员记分。
2、最后综合小组完成全程的时间和小组所得总分评出优胜者。
3、参赛选手根据手中的地图，自己选择路线将全部的点找出，在指定点处有彩旗作为标志，旁边贴有一张写有特殊字样的纸。选手找到点后将该点处的特殊字样记下来。
4、所有选手按照组别依次发队，从荷花池校区操场出发，必须在两个半小时内找到所有的点，并且记下所有字样。(回答正确所有的问题)才算完成比赛，否则影响最终成绩。
5、比赛起点和终点都是桂园操常选手分成不同的批次开始比赛，每个批次之间间隔大约5分钟，每次1组开始出发，大约分15次出发。比赛大概持续3-4个小时。
起点终点裁判会纪录好选手出发的时间和完成比赛回到原始位置的时间，完成比赛的选手在休息处休息，未参加比赛的选手有秩序分组排好队等待裁判分发号码牌和检查卡片以及地图。
比赛分别决出各组冠、亚、季军。在比赛后两天进行发奖到个人。
六 、后期工作
1、在每项活动举办后对所用经费进行统计报销。
2、活动中的场景拍摄得到的照片以及活动记录制作ppt，以便保存纪念。并可将活动新闻发到发表在扬大网和社联网
3、制作宣传板，扩大活动效果。
七 、经费预算
暂定
八 、活动主办方
主办：
策划：人资部
人资部联系方式：
素质拓展活动策划书7
时间：20xx年10月28日下午14:00-16:00
地点：青年大道
主题:心理素质拓展训练
参加人员:学生处郭豪杰老师、卫聪聪老师、水利系心理指导老师王晓岚、水利系14级辅导员、水利系14级新生90人。
策划人员:水利系王晓岚
一﹑活动目的
通过一系列素质拓展训练项目，预见和解决学生面临最多的沟通协作、突破自我、人际交往、压力管理、情绪情感等心理需求或心理障碍。
二、活动内容
1、沟通协作---穿越电网
2、突破自我---信任背摔
三、内容介绍和流程
1、穿越电网
（1）人数：每次45人
（2）时间：20-25分钟
（3）材料与场地：织好的电网、室外空地
（4）活动目的：增进队员之间的沟通能力，学会如何分析问题并合理安排解决问题。
（5）活动程序：
从敌人的营地越狱后穿越第一道障碍“高压电网”，要求队员在全部安全无受伤情况下,以最短的时间顺利穿越电网，逃脱敌人的营地。
（6）活动后的讨论：
能够成功穿越电网，逃出困境，你最想感谢谁？为什么？
在穿越电网的过程中，你们觉得有哪些可以改进的`地方？
2、信任背摔
（1）人数：每次45人
（2）时间：20-25分钟
（3）材料与场地：1.5米高台、眼罩，场外空地
（4）活动目的：学会克服心理障碍，挑战个人身体极限，增强自信心。
（5）活动程序：
要求队员蒙上眼睛依次从一个高1.5米的背摔台上背对大家身体保持正直向下倒下，下面的队员用双臂将他安全的接住。
（6）活动后的讨论：
倒下前和倒下后，有什么不一样的感受？
你最想对下面接住你的同学说些什么？
四、活动准备
1、参加学生注意着装，以水利系系服、运动鞋为主。
2、活动设备由学生处提供。
五、活动注意事项
1、活动按时进行。
2、心理指导老师和辅导员维持现场纪律。
3、宣传员记录完整活动过程。
4、保持现场清洁和活动气氛。
六、活动总结
水利系
素质拓展活动策划书8
一、活动背景
光阴荏苒，岁月如歌，又到了青年学子放飞梦想的季节，心里辅导站也即将开始一段崭新的征程。四年的大学生活必将成为新生人生旅途的又一个重要驿站和新的起点。我站也为了能够更好的进行部门文化交流，开展了此次素质拓展活动。让我们从“心”开始，与团委宣传部手牵手交流。
二、活动目的
1.加强部门间的联系，让部门新干事之间互相学习
2.对部门有一个更深入的认识
3.提高自理能力，增强团队合作
4.以丰富学生的课余文化生活为指导思想，倡导健康向上的生活方式
5.借此为部门的新成员们提供一个展现个人魅力的舞台
三、活动主题：集体中塑造自我，合作中拓展快乐
四、活动时间、地点、对象
1.活动时间：11月27号下午3：00
2.活动地点：志远田径场
3.活动对象：美术学院团委宣传部与心理辅导站全体成员
五、活动内容：以游戏的形式增进部门间的交流（详见附件1）
六、活动流程
（一）前期准备：
1.准备活动策划书，经老师审核，通过后方可开展。
2.制作活动购买清单、经费预算单，并根据具体情况进行调整，做好相应的方案后交给老师审阅。（详见附件2）
3.各部门人员分工明确，在活动对素质拓展活动整体方案、游戏可行性进行评估及实验。（人员分工详见附件3）
4.提前做好活动场地的规划与设计。
5.做好活动人员分组，并在活动前2天开素质拓展活动动员会，宣布活动当天人员安排，明确各自岗位的内容，并强调应注意的事项。（人员分组详见附件4）
6.通过QQ和微信等通信工具向部门做活动宣传。
（二）中期活动
1.活动当天必须全体成员到场，保证活动的顺利进行。
2.在活动过程中相关环节负责人不得离开活动场地。
3.活动中注意卫生问题，垃圾集中处理，不污染环境。
4.活动结束后全体成员做好活动的收尾工作后才能离开。
（三）后期工作
1.制作本次游园活动的短片或PPT配以相关文字说明，然后整理成册后交至办公室存档，便于后面干事的学习。
2.收集、整理活动中的所有发票，报账；核实经费开支，做出详细账目表。
七、注意事项：
1.活动尽量大家都到场参与
2.维护好现场的环境
3.活动结束后清理场地归还物品
闽江学院美术学院心理辅导站拓展部
**年10月8号
附件1
详情游戏规则
竞赛规则：部分游戏过程中分组（以两个部门为单位）进行比赛，并设立龙虎榜，以评出最佳团队奖，剩余游戏作为评个人奖项的依据，专门人员在龙虎榜上计分，最后选出一等奖一名、二等奖两名、三等奖三名、若干参与奖。并由林美老师颁发奖品。
奖品设立：
最佳团队奖苹果人手一颗、马克笔人手一支
优秀领队奖：速写本人手一本（选三个）
游戏1.热身串名字游戏
方法：小组成员围成一圈，任意提名一位学员自我介绍单位、姓名，第二名学员轮流介绍，但是要说：我是***后面的***，第三名学员说：我是***后面的***的后面的***，依次下去……，最后介绍的一名学员要将前面所有学员的名字、单位复述一遍。组成9人一只的小队，单轮最高得分25分，错两个以下（不包括全对）20分，错三个得15分，错四个以上得不得分。
游戏2.无敌风火轮
方法：主持人宣布要比的单位，然后每组利用报纸和胶带制作一个可以容纳全体团队成员的封闭式大圆环，将圆环立起来全队成员站到圆环上边走边滚动大圆环。第一名的团队获得25分，第二名的团队获得20分，第三名的团队获得15分，第四名的团队获得10分，最后一名得5分。
游戏3.齐眉棍
方法：
全体分为5队，相向站立，共同用手指将一根棍子放到地上，手离开棍子即失败，这是一个考察团队是否同心协力的体验。在所有学员手指上的同心杆将按照裁判员的要求，完成一个看似简单但却最容易出现失误的项目。第一名的团队获得25分，第二名的'团队获得20分，第三名的团队获得15分，第四名的团队获得10分，最后一名得5分。
游戏4：速度与激情
以小组为单位,共5个队伍。自行讨论分工。摇绳2人对面站立,手持1条长绳同时向1个方向摇动,其他运动员排队依次连续从1摇绳人边跑向摇动的绳子并跳过,再从另1摇绳人身后绕过重复上动作,使整个跑动跳跃过程形成1个8字形.最先完成跑动跳跃次数达150次的小组，利用最短的时间将每队9人叉排成一横排，相邻的人把腿系在一起，一起跑向终点，用时最短的胜出。每轮两组，共两轮，按时间分出名次，第一名的团队获得25分，第二名的团队获得20分，第三名的团队获得15分，第四名的团队获得10分，最后一名得5分。
素质拓展活动策划书9
活动背景：告别了XXXX年的寒冬，我们迎来了生机勃勃的XXXX，为了促进同学间的交流，营造良好氛围，提高同学们的团结协作能力，建设和谐校园，物流10401、10402 班本着“积极进取、团结高效，勇于创新、友谊第一”的宗旨，组织这一次素质拓展活动。
主办单位：湖北经济学院法商学院工商管理、物流与工程管理系物流10402 班
活动主题：沟通 友谊 团结 协作 快乐
活动目的：旨在加强学生们的自我拓展能力，培养学生们的团结协作能力，加强同学之间的交流。
活动时间：XXXX年3 月24 日（星期六下午2:00~4:30）
活动地点：东区（暂定）
活动对象：物流10401、10402 班
总负责人：聂和华 、刘桢
策划负责人：王华、陈汉晴、傅艳芳
活动动负责人：聂和华 、刘桢
活动内容及规则
1、分组与团队展示：下午两点钟所有参与游戏的'人围成一个圆圈，然后按照 1-10 报数，同是 1 的分到一组，同理分好十组左右，之后由十位负责人分别带到足球场的空地上，给十分钟让每个团队选出自己的队长，并想好队名及口号等；十分钟到后从第一组开始，轮着来，依次进行团队展示。
2、绑腿跑：每组出十个人，分成二个部分，分别站到操场的二边，一边5个队员，然后将相邻两个人的腿用细绳绑紧，绑好后站在起点，当听到裁判喊开始时，每个队伍开始跑，同时计时员开始计时，当跑到操场另外一边的时候该组的另一对出发向起点跑，到达起点时停止计时，然后统计人员把各队的时间在上登记好。要求在整个过程中细绳没有松落，否则作为违规处理，并在原有时间上加罚时间。
素质拓展活动策划书10
随着社会经济的高速发展，城乡生态绿化日益受到重视，而园林美化更是成为人们追求的目标。植物是环境建设的重要材料，掌握植物的识别是植物运用的基础。植物知识是我们园林专业的重要基础，而且从美学的角度去学习植物会有更好的效果。同学们对植物学的学习往往只限于课堂上而缺少实践，因此我班举办此次植物观赏——杨村之行活动，为同学们提供一个共同学习、共同进步的平台。
一、 活动时间：
20xx年x月x日。
二、 活动地点：
杨村花卉基地。
三、 活动主题：
在快乐中学习，在学习中快乐。
四、 参与人员：
xx级园林六班全体同学。
五、活动方案：
1、9：00在月亮女神集合，然后一起去杨村。
2、指导老师或者技术人员将对植物的`科属种，生长习性，适应的气候土壤条件的进行介绍及分析。
3、探究常见庭院植物种植需要注意的问题，办公室植物种植需要注意的问题，培栽要点及植物之间的搭配技巧，通过学习，了解一定的植物知识基础后就可以对这些问题进行探究。
4、同学们一起野外聚餐，分享各自的干粮，同时感受大自然的气息。
5、参观花卉培训基地。
6、结束后，有序组织同学安全返回校区。
六、预期效果。
通过此次活动增强了我班学生的植物基础知识，并且提高了学生的实践能力，同时增强了大家的团队意识与创新能力。
xx级园林六班班委、团委
素质拓展活动策划书11
一.活动地点：江北北山步道
二.参加人员：宁波大红鹰学院校kab创业俱乐部全体成员、实践部全体成员(欢迎携带家属参加)。
三.登山线路：
荪湖入口——下灵峰寺——小灵峰寺---茶园
四.行程安排策划
1、11：30工作人员到达集合点(学校东一门门口)做好活动前的一切准备
2、11：45进行签到集合
3、12：00准时出发，出行方式路线暂定
4、12:25到达北山步道荪湖入口景区集合(有宁波大红鹰学院kab创业俱乐部旗帜引导，进行再次点名工作，确认人数。)
5、12：30-16:30合照、徒步登山、观光风景、山顶签名留念,、中途活动;
6、17:00 -19:30去往天一广场小渔驿站进行晚饭(第三次点名)
7、晚饭后可自由分组活动(第四次点名)
1)周边湖体散步聊天
2)垂钓
3)保国寺游览(门票20元/位)
4)中途休息游戏：具体游戏见解：
节目一：好邻居
游戏规则：
1、所有人围成一个圆圈，一人站在圆心。
2、主持人宣布规则：有站在圆心的人随机问圆圈里的人(比如说A)，你喜欢我吗?如果A回答喜欢，则A周围相邻的两个人就要互换位置，在互换位置的时候，站在圆心的人就有迅速的插到A周围相邻的两个位置之间，这样A周围相邻的两个人有一个就没有位置，那么就由他表演一个节目或作自我介绍，然后就由他站在圆心，游戏开始下一轮。
3、如果A回答不喜欢，则站在圆心的人将会继续问A：“那你喜欢什么”。如果A回答我喜欢戴眼镜的人，则场上所有戴眼镜的人都必须离开自己的座位寻找空位，而站在圆心的`人需要迅速的找一个位置，这样没有找到位置的人就需要由他表演一个节目或作自我介绍，然后就由他站在圆心，游戏开始下一轮。
4、A如果回答不喜欢之后，还可以回答例如我喜欢男人，那么全场的男人必须全部换位，如果A是男的，他自己也要换位。为了增加难度和趣味性，还可以回答，我喜欢穿白袜子等不被人马上发现的细节。
节目二：直呼其名
游戏规则：
1.选一块宽阔平整的游戏场地。
2.队员们以小组为单位站成一圈。每人相距约一臂长。作为培训专员的你也不例外。
3.告诉小组游戏将从你手里开始。你大喊出自己的名，然后将手中的球传给自己左边的队友。接到传球的队友也要如法炮制，喊出自己的名，然后把球传给自己左边的人。这样一直继续下去，直到球又重新回到你的手中。
4.你重新拿到球后，告诉大家现在我们要改变游戏规则了。现在接到球的队员必须要喊出另一个队员的名，然后把球扔给该队员。
5.几分钟后，队员们就会记住大多数队友的名，这时，再加一只球进来，让两个球同时被扔来扔去，游戏规则不变。
6.在游戏接近尾声的时候，再把第三只球加进来，
其主要目的是让游戏更加热闹有趣。
7.游戏结束后，在解散小组之前，邀请一个志愿者，让他在小组内走一圈，报出每个人的名。
节目三：“蜈蚣翻身”
游戏规则：
1.将全班学生分成两大组，推荐产生两位组长，两路纵队排好。
2全组学生把双手搭在前面同学的双肩上组成一条“大蜈蚣”，开始练习一下“大蜈蚣”跑动，看看彼此是否协调。
3.接下来开始做“蜈蚣”翻身比赛，要求第一位组员依次从第二、三人拉手处，第三、四人拉手处……一直到队伍最后两位的拉手处钻过去，第二位组员、第三位组员……跟随前面的组员一直钻完所有的拉手孔。
4.完成“蜈蚣”翻身用时最少的组为胜。
节目四：翻叶子
游戏规则
参加游戏的人都必须站在塑胶帆布上，然后需要将塑胶帆布翻过来。规则：
1、所有人都必须站在叶子上(包含讨论)
2、只要有人的身体任何部分碰触到地面就要重来讨论。最后一组接受惩罚。
节目五：疯狂的设计
游戏规则：
第一轮：小组成员派一个代表抽出一个工作者提前准备的26个母中的两个，然后用最短的时间摆出这个母。
第二轮：小组成员派一个代表抽出一个工作者提前准备的一个单词，然后用最短的时间摆出这个单词.
最后一组接受处罚
节目六：接力游戏
游戏规则：
每组队员前五个用嘴传吸管，中间的用吸管吹气球，后面两个用脚把气球夹破。用时最短的组获胜。
最后一组接受处罚。
节目七：爱的抱抱
主持人喊数然后就几个人抱在一起
五.联系人(如有具体情况，请联系相关人员)
活动总负责：陈嘉宇(640205)
签到工作：潘红艳(624821)、徐梦琳(627420)
协助工作(13级)：晚饭后活动方式地点：余颖(519725)
登山过程活动环节、KAB总负责：王讨红(534698)
晚饭活动地点路线：白炳雷(530968)
零点活动：刘文滔(534105)
活动主持人：
六.费用预算：100元/位(包含晚饭、水和水果，因要预定农家乐和提前准备水等，望能理解)
七.行车线路
自驾行车建议路线：机场路高架——保国寺收费站左转----“星期九”生态农庄右转—--荪湖——步道荪湖入口(设有停车场)。
八.其他说明
1、本次活动为13级第一次组织活动，望参与者互相转告邀约，发动更多kaber和实践部伙伴参加本次活动，联络感情，进行简单的跨年仪式。
2、可因个人需要，自行准备温水或用于补充能量的食物。
3、活动中不丢弃不能自然降解的垃圾，鼓励拾捡垃圾，提倡环保，尽量不破坏植被、不留下污染的痕迹、严禁猎杀野生动物;注意团队形象，不得破坏大自然和公物。除了我们的脚印，什么也别留下;除了所拍的照片，什么都别带走。
5.如登山当日有雨，活动取消。
6.听从集体安排，大家一起同行，途中互相照顾。
7、自驾路线示意图
8.北山布道简介
北山休闲游步道起点是江北庄桥灵山村，经保国寺、荪湖、毛岙、五湖、环英雄水库周围山脉，终点至慈城五星村，全长为62公里。62公里的游步道中，33公里是自行车休闲绿道，起至保国寺，终至五星。自行车道与登山步道相接，形成完整的北部山林休闲道体系。整条游步道把庄桥街道、洪塘街道、慈城镇范围内的群山全部串联起来，区域总面积50平方公里，覆盖了江北区5000亩山林，串连了保国寺、慈城古县城、五星绿野山庄3个国家4A级景区，直接辐射了沿线的15个行政村。
宁波地区宁波大红鹰学院KAB创业俱乐部
素质拓展活动策划书12
一、活动背景
金秋时节，桂子飘香。在完成了党建干事换届、选举工作之后，新一届党建工作团体正式成立了，但中间还存在一些散乱、生疏感。为增强我院学生党建办内部干事间的凝聚力和团结力，消除成员之间的生疏感，为以后积极有效的开展各项工作奠定基础，特组织此次化材学院学生党建办全体成员的素质拓展活动。本次活动、旨在营造一个宽松、良好的交流氛围，通过干事及同学间的相互合作，加深彼此之间的了解，培养团队合作意识，同时也为大家提供一个强身健体，提高个人素质的机会。
二、活动主题
友谊、合作、拼搏、进取
三、活动对象
化学与材料科学学院党建办公室全体干事，09、10级各班至少4名（男女各2人）党员或入党积极分子。
四、活动价值及意义
活动核心价值：修身、探索、学习、超越、双赢
活动核心目的：通过体验式活动，强调“先行后知”，进而达到激发潜能、学习技能、提高集体意识的目的
活动最终目的：认识自身潜能，增强自信心，改善自身形象；克服心理惰性，磨练战胜困难的毅力；启发想象力和创造力，提高解决问题的能力；认识群体的作用，增进对集体的参与意识与责任心；改善人际关系，学会关心，更为融洽地与群体合作；最终达到修身目的。
活动价值、目的说明：
1、通过拓展活动，在团队内部营造亲情化的团队氛围，增进团队内以及各团队之间成员的信任感、责任感，从而改善和增进团队内各成员的人际关系。
2、在活动过程中，激发各团队成员的进取精神，培养新一届干事成员的领导意识与管理才能，为在将来的党建工作中成为一名合格的组织者、参与者打下基础。
五、活动方式
综合活动项目+挑战自我+个性表现+团队间合作、竞争
六、活动时间、地点
时间：20xx年9月23日下午14：30
地点：宝山校区足球场
七、前期准备
具体事务安排：
1、统计班级成员的名单，确定参加活动的成员名单，并且通知到人。
2.1、安排摄像设备。
2.2、确定能安全开展活动的的场所（参考地点：足球场）。
2.3、考虑到活动（二）采取分小组进行。在活动前合理分配小组成员（男女搭配）。每组成员建议在10~12人。
八、活动流程
活动组织人员于13：40提前出发到达足球场，进行一些准备。
所有人员14：15以前于足球场集合
14：30开始进行素质拓展活动。
活动：
（一）活动道具：根据活动人数准备彩旗3面彩色笔3盒
1、传染病
活动目的：考察队员对合作方法的关注度。当在一个大集体中和在一个大集体中的小组里时，成员面对事物的态度有无变化，办事方法有无改进。
活动简介：
第一阶段、队长随机选出一名队员，宣布此人有“传染病”，此人的任务就是抓到其他人，使他们都被“感染”。每抓到一个人，新被感染者就需要与捉人者手拉手寻找下一个目标，直至包围网抓住所有人。
第二阶段、队长随机选出一名队员，宣布此人有“传染病”，此人的任务就是“传染”他人，但是与第一阶段不同的是“传染病病原体”是以几何倍数增长的，即当“感染者”从三个人增加到四个人时，自动“分裂”为两组（两人一组），这样保证了“感染者”始终只有两人或三人一组，直至包围网抓住所有人。
2、人体多米诺活动目的：共同体验团队之间只有相互支持，彼此奉献才能成功，才能完成本以为不能完成的任务，进一步提升团队内成员的`信任感，以开放的心态相互了解，创造轻松愉快的气氛。
活动简介：团队所有成员围成一圈站立，在不借助椅子的前提下，主持人一喊“坐下”，所有成员全部坐下来（即坐在后边的人的膝盖上、不接触地面），并达成一个大团队的平衡。平衡达到后，队伍需要集体行进五步。
注意事项：活动需要注意安全，若队伍完不成活动，需要队长的及时引导。
活动：
（二）活动道具：绑腿带27根
每小组约为12~15人，各小组分别选一名组长带队，负责安全。
1、破冰
活动简介：起队名、队训、画队徽、唱队歌；小组展示/展示团队形象、活动安全说明。
活动目标；以特殊的形式在一个新的环境中相互认识与了解团队成员；初步形成热烈的团队氛围；了解活动的相关内容与要求；为后续活动做好心理准备。
2、十人九脚
活动目的：考察队员间的默契程度及团结协作能力。
活动简介：每队出五男五女共十人，男女交叉排成一排，相邻两人的左右脚于脚踝处绑在一起，两队或三队定距离计时赛跑，快者为胜。
九、拓展活动具体规则以及相关注意事项
1、保持严格的组织性和纪律性，各组成员需听从指挥，不得擅自行动。严格保持队伍的行进队形，若有意外情况需及时向裁判组请假。
2、裁判组成员负责对必要的活动场地进行布置并对本次拓展活动进行监督管理，判定活动项目的完成与否，并对项目完成时间进行记录
3、队长对本队伍负责，必要时需组织本队队员喊口号，唱队歌鼓舞本队队员士气并时刻注意队员的健康状况与安全问题
4、活动参加人员要求及必需品
1）活动参加人员一律穿着运动鞋
2）活动中队员不得擅自脱离队伍，行进中禁止打闹。
3）活动过程中禁止乱扔垃圾
十、人员安排（如时间稍有冲突的，可相互协商）
1、前期工作安排（附表1）
2、比赛当天的工作安排（附表2）
3、后期工作安排（附表3）
十一、经费预算
.........
十二、后期工作
1、在每项活动举办后对所用经费进行统计报销。
2、活动中的场景拍摄得到的照片以及活动记录制作简报，保存纪念。
素质拓展活动策划书13
一、 活动名称及活动主题
女院轻工一家亲------礼仪素质共拓展联谊晚会
二、 主办单位
山东女子学院社礼仪协会
三、 活动时间
12月3日（星期六）下午6:30
四、 活动地点
山东女子学院合班楼508（学生礼堂）
五、 活动对象
社交礼仪协会全体会员，轻工素质拓展协会会员
六、活动内容
1.节目选拔
（1） 方式：社团成员积极参加准备4个节目。由山轻工素质拓展协会选拔4个节目。
（2） 形式：歌舞、小品、话剧、相声、器乐展示等等。
（3） 要求：节目内容积极向上，富有个性，能够展示出“90后”大学生的风采，体现XX之间的友谊。演员表情和肢体动作丰富，能够带动现场气氛。每个节目的时间控制在5分钟左右，8分钟之内，除桌椅外，道具自备。
（4） 注意事项：话剧小品类占1-2个，歌曲合唱类2-3个，舞蹈乐器类2-3个（视具体情况而定），每个节目控制在10分钟左右，晚会8个节目左右，总时间控制在两个小时。
（5）由社团副会长制作动态影集，包括赞助商宣传片，两社团联谊活动照片。
2.晚会
在主持人的报幕下，演员按序到后场准备，并在规定时间内完成节目表演。节目表演期间，演员要能充分带动现场气氛，注重互动。本场晚会由各个参与者共同呈现。
七、活动流程
1．节目选拔
(1) 11月25日向各部负责人，组织部下发选节目通知。
要求：语言类节目要求选拔时带剧本，歌唱类带好歌词（书面）；
(2) 11月27日晚时由临时负责人上报节目名单、参演人员，和所需道具的要求（除桌椅和话筒架外道具自备）。
(3) 11月28日晚6：30之前演员、主持人到合堂楼签到，7：00开始进行节目选拔，由社团优秀主持人费婷婷主持节目预选，各节目在主持人的报幕下依次上台，后一个节目在候场区（教室左侧前三排为候场区）准备。由于节目为初选演员可进行自我介绍。
（4）邀请社联负责人陈莹做嘉宾并同社团会长，副会长，及各部部长担当评委。实行十分制，每个节目评完后由秘书处人员及时算出平均分。节目表演完嘉宾进行点评，评其有亦评其短，保持大家的积极性。
（5）节目选拔完毕后统计出分数选出前六名，通知演员留下开会，最后会长对此次活动进行点评总结。
（6）此后对主持人礼仪进行培训，礼仪培训由礼仪部部长负责。
（7）语言艺术处负责歌曲伴奏下载，道具准备，组织部协助完成。
八、 节目彩排
1. 排练
（1）11月30日晚6：30之前演员、主持人到合班楼503签到，7：00开始进行节目排练，由语言艺术处部长费婷婷负责节目排练，对各节目进行现场指导，提高节目质量，优化节目形式，组织部并确认道具统计及参演人员，最终确定节目名单和顺序。
（2）节目单交由秘书处，由秘书处成员负责写主持人串词，在2日之前完成交由主持人。主持人共同进行查阅，进行修改。修改完成主持人进行练习
2.彩排
12月1日晚7:00所有主持人和演员到进行合班楼进行彩排(此次彩排完全按正式演出时的次序和要求,各演员有何疑问应当即提出并和工作人员协调好)社团各部部长副部到场观看彩排并明确各部晚会所负责的工作。
（1）主持人，演员服装到位，音响，话筒，音乐到位，由组织部成员负责音乐播放。
（2）现场布置由组织部负责，每个节目的道具由专人负责，以保证节目正常顺利的进行
（3）演员一律在演员区就坐，提前两个节目的时间到后台候场，由组织部成员专人负责通知。
（3）会长负责整个晚会的流程及现常对于彩排过程中出现的问题及时的`调整并排练。
九、 晚会
1.晚会现场工作安排
（1）12月3日下午3：00所有工作人员准备好必需物品，宣传部负责策划并布置会场，悬挂幕布，将宣传海报横幅张贴悬挂，组织部安排坐区。确认道具统计和背景音乐。
（2）下午五点礼仪部成员就位（着统一服装并化妆）。由礼仪部部长负责分工：1〉摆放嘉宾牌，矿泉水等。2〉5：50合班楼门口，五楼楼梯口，礼堂门口礼仪就位。
（3）四点演员签到，请化妆师，发型师到位，进行化妆。
（4）六点观众陆续进场，开始播放动态影集（，社团联谊照片，精彩活动照片，赞助商宣传片）。由礼仪部负责接待嘉宾。设置心愿墙，有由观众自愿写下自己大学的梦想和qq号，晚会结束可带走别人的心愿贴。
【坐区安排】前两排为嘉宾坐，左右前两排为工作人员坐区，观众区以两排为一组女院与轻工交叉坐。
2.晚会进程
（1） 6：30 主持人宣布晚会开始，开场表演之后演员按节目顺序到后场做准备并依次进行节目表演。
（2）节目中间穿插游戏送小礼品活跃气氛，邀请嘉宾登台演出。
（3） 晚会进行期间，组织部负责好道具，保证节目的连贯进行。指定工作人员及时通知演员提前做好准备，安排好演员上下场，并随时和主持人及音乐播放人员保持联系，确保节目的顺利无误进行。
（4）晚会开始时，礼仪在礼堂舞台下方两侧靠近嘉宾席区域就位，在晚会过程中为嘉宾服务，体现出我们社交礼仪协会的风采。
（5）8：20左右节目表演完，由两社团代表人共同切蛋糕……
（6）最后，在主持人及嘉宾的歌声中大家齐唱社歌《相亲相爱一家人》结束晚会。
（7）晚会结束后，感谢嘉宾的到来，嘉宾及工作人员合影留念，会长及副会送嘉宾离开，管理部负责安排同学有序退场，收拾会常
十、活动宣传
1. 前期：策划部拟定宣传方案，并交与宣传部绘制节目预选宣传海报；组织部通知会员预选节目安排。
2. 后期：宣传部在食堂西门及普教楼张贴海报、横幅等进行宣传，由各部负责人以短信、飞信、qq信息等方式进行宣传。
十一、活动物品
照相机、摄像机、气球、彩带、拉花、蛋糕、水杯、矿泉水、灯光音响、话筒、小礼品、宣传纸和展板
十二、注意事项
1、临时负责人要及时上报节目，并做好道具和参演人员统计
2、晚会当天，参演人员务必提前到场签到，确认背景音乐无误
3、请演员按序提前到后场做好准备
4、签到时，请演员及时上报需要的桌椅，其余道具由演员自备
5、晚会进行中,时刻保持与观众、嘉宾的互动,举行游戏时邀请嘉宾参加
6、各部负责人及副会把握好节目质量，海报质量，遇到不合格情况及时修改确保晚会高质量完成
7、社会实践部，外联部做好赞助商家的宣传工作，要不怕辛苦，要有高度的责任心为赞助商家服务，节目高质量的完成离不开赞助商的大力支持，为赞助商服务是我们的责任
活动经费：
蛋糕 160
彩带气球等：36
小礼品：48
宣传用品：42
矿泉水：30
胶带电池插排等：38
礼服：60
化妆用品：25
纸杯：5
打英照片：10
共454元
素质拓展活动策划书14
一．活动地点：江北北山步道
二．参加人员：宁波大红鹰学院校kab创业俱乐部全体成员、实践部全体成员（欢迎携带家属参加）。
三．登山线路：荪湖入口——下灵峰寺——小灵峰寺---茶园
四．行程安排策划
1、11：30 工作人员到达集合点（学校东一门门口）做好活动前的一切准备
2、11：45 进行签到 集合
3、12：00 准时出发，出行方式路线暂定
4、12:25到达北山步道荪湖入口景区集合（有宁波大红鹰学院kab创业俱乐部旗帜引导，进行再次点名工作，确认人数。）
5、12：30-16:30合照、徒步登山、观光风景、山顶签名留念,、中途活动；
6、17:00 -19:30去往天一广场小渔驿站进行晚饭（第三次点名）
7、晚饭后可自由分组活动（第四次点名）
1）周边湖体散步聊天
2）垂钓
3）保国寺游览（门票20元/位）
4）中途休息游戏：具体游戏见解：
节目一：好邻居游戏规则：
1、所有人围成一个圆圈，一人站在圆心。
2、主持人宣布规则：有站在圆心的人随机问圆圈里的人（比如说A），你喜欢我吗？如果A 回答喜欢，则A 周围相邻的两个人就要互换位置，在互换位置的时候，站在圆心的人就有迅速的插到A 周围相邻的两个位置之间，这样A 周围相邻的两个人有一个就没有位置，那么就由他表演一个节目或作自我介绍，然后就由他站在圆心，游戏开始下一轮。
3、如果A 回答不喜欢，则站在圆心的人将会继续问A：“那你喜欢什么”。如果A 回答我喜欢戴眼镜的人，则场上所有戴眼镜的人都必须离开自己的座位寻找空位，而站在圆心的人需要迅速的找一个位置，这样没有找到位置的人就需要由他表演一个节目或作自我介绍，然后就由他站在圆心，游戏开始下一轮。
4、A 如果回答不喜欢之后，还可以回答例如我喜欢男人，那么全场的男人必须全部换位，如果A 是男的，他自己也要换位。为了增加难度和趣味性，还可以回答，我喜欢穿白袜子等不被人马上发现的细节。
节目二：直呼其名游戏规则：
1．选一块宽阔平整的游戏场地。
2．队员们以小组为单位站成一圈。每人相距约一臂长。作为培训专员的你也不例外。
3．告诉小组游戏将从你手里开始。你大喊出自己的名字，然后将手中的球传给自己左边的队友。接到传球的队友也要如法炮制，喊出自己的名字，然后把球传给自己左边的人。这样一直继续下去，直到球又重新回到你的手中。
4．你重新拿到球后，告诉大家现在我们要改变游戏规则了。现在接到球的队员必须要喊出另一个队员的`名字，然后把球扔给该队员。
5．几分钟后，队员们就会记住大多数队友的名字，这时，再加一只球进来，让两个球同时被扔来扔去，游戏规则不变。
6．在游戏接近尾声的时候，再把第三只球加进来，
其主要目的是让游戏更加热闹有趣。
7．游戏结束后，在解散小组之前，邀请一个志愿者，让他在小组内走一圈，报出每个人的名字。
节目三：“蜈蚣翻身”游戏规则：
1.将全班学生分成两大组，推荐产生两位组长，两路纵队排好。
2全组学生把双手搭在前面同学的双肩上组成一条“大蜈蚣”，开始练习一下“大蜈蚣”跑动，看看彼此是否协调。
3．接下来开始做“蜈蚣”翻身比赛，要求第一位组员依次从第二、三人拉手处，第三、四人拉手处……一直到队伍最后两位的拉手处钻过去，第二位组员、第三位组员……跟随前面的 组员一直钻完所有的拉手孔。
4．完成“蜈蚣”翻身用时最少的组为胜。
节目四：翻叶子 游戏规则
参加游戏的人都必须站在塑胶帆布上，然后需要将塑胶帆布翻过来。规则：
1、所有人都必须站在叶子上（包含讨论）
2、只要有人的身体任何部分碰触到地面就要重来讨论。最后一组接受惩罚。
节目五：疯狂的设计游戏规则：
第一轮：小组成员派一个代表抽出一个工作者提前准备的26个字母中的两个，然后用最短的时间摆出这个字母。
第二轮：小组成员派一个代表抽出一个工作者提前准备的一个单词，然后用最短的时间摆出这个单词.
最后一组接受处罚
节目六：接力游戏游戏规则：
每组队员前五个用嘴传吸管，中间的用吸管吹气球，后面两个用脚把气球夹破。用时最短的组获胜。
最后一组接受处罚。
节目七：爱的抱抱
主持人喊数字然后就几个人抱在一起
五．联系人（如有具体情况，请联系相关人员）
活动总负责：陈嘉宇 （640205）
签到工作：潘红艳 （624821）、徐梦琳（627420）
协助工作（13级）：晚饭后活动方式地点：余颖 （519725）
登山过程活动环节、KAB总负责：王讨红 （534698）
晚饭活动地点路线：白炳雷 （530968）
零点活动：刘文滔 （534105）
活动主持人：
六．费用预算：100元/位（包含晚饭、水和水果，因要预定农家乐和提前准备水等，望能理解）
七．行车线路
自驾行车建议路线：机场路高架——保国寺收费站左转----“星期九”生态农庄右转—--荪湖——步道荪湖入口（设有停车场）。
八．其他说明
1、本次活动为13级第一次组织活动，望参与者互相转告邀约，发动更多kaber和实践部伙伴参加本次活动，联络感情，进行简单的跨年仪式。
2、可因个人需要，自行准备温水或用于补充能量的食物。
3、活动中不丢弃不能自然降解的垃圾，鼓励拾捡垃圾，提倡环保，尽量不破坏植被、不留下污染的痕迹、严禁猎杀野生动物；注意团队形象，不得破坏大自然和公物。除了我们的脚印，什么也别留下；除了所拍的照片，什么都别带走。
4、如登山当日有雨，活动取消。
5、听从集体安排，大家一起同行，途中互相照顾。
6、自驾路线示意图
7、北山布道简介
北山休闲游步道起点是江北庄桥灵山村，经保国寺、荪湖、毛岙、五湖、环英雄水库周围山脉，终点至慈城五星村，全长为62公里。62公里的游步道中，33公里是自行车休闲绿道，起至保国寺，终至五星。自行车道与登山步道相接，形成完整的北部山林休闲道体系。整条游步道把庄桥街道、洪塘街道、慈城镇范围内的群山全部串联起来，区域总面积50平方公里，覆盖了江北区5000亩山林，串连了保国寺、慈城古县城、五星绿野山庄3个国家4A级景区，直接辐射了沿线的15个行政村。
宁波地区宁波大红鹰学院KAB创业俱乐部
XX年12月25日
素质拓展活动策划书15
一、活动背景
金秋送爽，天朗气清，校园四处洋溢着一片勃勃的生机，为了丰富我们社团各成员的课余生活，为了提高各成员的全面素质，为了更好的促进各成员之间的交流沟通，我们社计划开展一系列素质拓展活动。此次活动旨在营造一个宽松、良好的交流氛围，通过各成员的相互合作，加深彼此之间的了解，增强团队合作意识，同时也为大家提供一个强身健体、提高个人素质的机会。
二、活动目的
认识自身潜能，增强自信心，改善自身形象；克服心里惰性，磨练战胜困难的毅力；启发想象力和创造力，提高解决问题的能力。认识群体的的作用，增进对集体的参与意识与责任心；改善人际关系，学会关心，更为融洽地与集体合作；最终达到修身目地。
三、活动主题
扬“自强”风采促“石大”和谐
四、活动概况
活动时间：10月16号下午3点30
活动地点：东公园
活动对象：社团全体成员
五、活动方式
综合活动项目+挑战自我+个性表现+团队合作、竞争+自我教育
六、活动准备
1)人事安排：
由本次活动负责人做好人员安排，包括：主持人、后勤人员、摄影人员、应急小组。
2)物力资源：
绳子40米
活动流程
(一)前期安排：
a)统计成员的名单，并且通知到人，确定能够参加活动的名单
b)由培训实践部提前布置场地并派人准备相应的活动道具及饮用水、常用药等
c)确定主持人、摄影人员并确定设备无故障
活动在4点整正式开始
由主持人致辞并宣布活动开始
（二）游戏环节：
社团预计40人左右，先报数一到四，分为四个组，天山协会和自律队的为一组，共五组，大学学生会民族部分离出来单独报数，均分到一到五组中，各组分配一名组织者。主持人和两位副社长作为总的协调和组织。
1、速记名字
每个成员用2分钟的时间介绍自己，说出自己的基本信息，可涉及生活兴趣爱好，等所有的成员介绍完后，由主持人给大家5分钟的时间记忆、交流，然后由主持人随意点2人来说出彼此的信息，没完成的受到惩罚，惩罚方式为自己的才艺表演。
2、一个都不能少
男生代表五角，女生代表一元，当主持人报出价钱（可以从1块5到5块5）后，男女随机组合，在规定时间内未组合或组合不正确的表演节目
3、三人两足
主持人随机分组，用绳子分别绑住此组的左右腿，在听到前进的口令时，最先到达终点的为获胜队。
最后两组表演节目
4.半足游戏
只能有一半的脚可以着地，给15分钟商量时间，自我决定方法方式，15分钟之后开始计时，以完成的时间最短的时间组获胜，最后两组表演节目。
两组合成一组
5、信任背摔
这是一个广为人知的经典拓展项目，每个队员都要笔直的.从1.6米的平台上向后倒下，而其他队员则伸出双手保护他。每个人都希望可以和他人相互信任，否则就会缺乏安全感。要获得他人的信任，就要先做个值得他人信任的人。对别人猜疑的人，是难以获得别人的信任的。这个游戏能让使队员在活动中建立及加强对伙伴的信任感及责任感。
6、撞人游戏（按时间具体情况考虑）
两组合并，三人一小队，可自由组合，可随机分组，三个人背对背牵着手，一组为撞方，剩下的组为躲避方，一旦躲避方被撞上，则变为撞方，直至全部成为躲避方为止。（若一直未成功，可临时限制游戏时间）
7、人椅
先按组做，然后全体在一块儿做。所有的学员都应该围成一圈，每位学员都应该将他的手放在前面的学员的肩上，听从训练者的指挥；然后每位学员都应该徐徐坐在他后面学员的大腿上，坐下之后，培训者可以再喊出相应的口号，例如齐心协力、勇往直前；可以以小组比赛的形式进行，看看那个小组可以坚持更长的时间，获胜的小组可以要求失败的小组表演节目。
8、少数民族表演民族风情方面的节目
（三）活动后期：
a)队员有秩序的退场
b)组织人员留下清理现场
c)办公室进行此次活动的总结
七、活动注意事项：
1)保持严格的组织性和纪律性，各成员需听从指挥，不得擅自行动
2)活动过程中禁止乱扔垃圾的现象
3)注意安全，若有身体不适的现象需及时报告
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