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素质拓展策划书集锦15篇
时光匆匆，一段时间的工作已经结束了，我们又将迎来新的工作内容，有新的工作目标，是不是需要好好写一份策划书呢？快来参考策划书是怎么写的吧，以下是小编整理的素质拓展策划书，希望对大家有所帮助。
素质拓展策划书1
一、活动背景：
公共管理学院第五届学生会、团委、（第一届）科协成立之际，我们在荣幸之于更应该明白我们的使命，我们要继承和发扬公共管理学院学生一贯的优良品质，这就要求我们不断开拓思路，加强自身建设，以良好的精神风貌、专业的服务技能、顽强的工作作风服务于公共管理学院，致力于学生全方位成长成才，而学生干部则是为学院服务的中坚力量。
为了让各成员更好的应对工作中出现的问题和状况，同时也为了加强学院与学生间的交流沟通，院团委和院科协协力开展针对全体学生干部的培训工作，旨在加强学生干部的团队精神以及合作能力，同时，为了便于培训工作的顺利进行，特此策划。
二、活动目的：
增进成员间的相互了解与沟通，建立彼此的信任，培养集体和团队观念，提升科协干部成员的综合能力和团队战斗力，增强凝聚力，为团委、学生会、科协以后活动的更好开展奠定良好基础。
三、活动主题：在集体中发掘自我，在合作中体会快乐
四、主办方：公共管理学院团委、学生会、学生科协
五、承办方：公共管理学院学生科协创新实践部、团委素质拓展部
六、指导老师：苗芳老师
七、活动时间：20xx年10月21日晚7：00—9：30
八、活动地点：石家庄经济学院蕙馨园五楼
九、活动对象：公共管理学院团委、学生会、科协全体成员
十、活动流程：
1、20xx年10月23日8：30全体成员在篮球场集合，按分组站成N列，并查点人数（分组名单见附件二）；
2、邀请公共管理学院科协主席郝建华学姐做动员发言，强调活动注意事项，避免擅自行动，注意安全等；
3、组织全体成员分组进行素质拓展活动；
4、10月24日下午第二节课在电教101由吕科健老师及校科协主席团给全体成员进行科普知识讲座；
5、要求全体成员于活动结束后写活动心得，并由各部部长于一周内收集归纳后交由学术部整理归档。
十一、准备工作：
1、内部会议：召开内部会议进行活动的具体分工，各项工作负责到部，由创新实践部部长向其他部长说明活动流程，以及各部门负责的活动安排，各部门要积极出色完成所分配到的任务，各部的工作要分工明确，切忌出现部门工作交叉的现象。
2、活动宣传：
（1）由各部部长负责向自己部部员进行具体的活动宣传，并统计参加人数，并在16日将统计结果交到科协，将参加成员随机分成6组，制作成表格，分别发于主席团和各部部长。
（2）宣传部通过手绘海报形式在展板上进行宣传并悬挂有关拓展活动的横幅。
3、嘉宾邀请：由主席团负责嘉宾邀请，并告知其活动时间、地点。
4、场地申请：由团委素质拓展部申请场地。
5、设备借用：由科协组织部和团委组织部向校学生会借用音箱设备。
6、道具准备：
（1）20日之前购置及做好素质拓展活动所需物品；
（2）准备好相机以便记录活动过程。
7、报名方式：由各部部长于10月16日上午12：00之前将参赛人员及参加的相应项目表格发送到邮箱476183018@qq、com。联系方式：
十二、活动内容：
1、热身游戏：
首先由主持人强调纪律：所有参与的人，如果有不完成任务的要自愿接受处罚。不允许中途放弃或退出。一个人犯错全队要一起接受惩罚，所以每个人都要充分信任队友，并为团队尽自己的全力（三个忘记：忘记性别，忘记年龄，忘记部门）
（1）我们是一家人（15分钟）
在规定的3分钟之内，每支队伍选出队长、副队长、队秘各一名，并想出自己的团队名称、团队口号，设计出一个队伍造型，同时选出一首歌来作为自己团队的队歌。时间结束后，各队依次上台展示，由队长介绍自己团队的副队和队秘，并依次宣布团队名称和团队口号（口号由全体队员一起喊出），然后摆出团队造型，在摆造型时全体队员合唱自己团队的队歌。
（2）你是最棒的（5分钟）
①在规定的时间（15秒）内和所有在场的人握手，并且对他说“你是最棒的”。
②在规定的时间（30秒）内和所有在场的人拥抱，并且对他说“你是最棒的”。
此游戏要求大家必须在指定的时间之内完成教练所指定的任务，否则就要受惩罚，惩罚内容由犯规者随机抽取惩罚纸条。
（3）勇于承担责任（5分钟）
成员相隔一臂站成几排，主持人宣布规则：“喊一时，向左转，喊二时，向右转，喊三时，向后转，喊四时，向前迈一步”当有人做错时，全队受到惩罚，惩罚内容由犯规者随机抽取惩罚纸条。
（4）摸颜色。（5分钟）
教练发出命令GO之后，所有人在指定的时间（5秒）之内摸一下主持人指定的颜色，然后迅速归队。此游戏执行两次。如果有人在GO的命令之前行动或未找到并摸到该颜色那就接受，惩罚内容由犯规者随机抽取惩罚纸条。
2、正式游戏：
游戏一：盲人走路（20分钟）
游戏方法：每队一组
所有人闭上眼将手交给队长，队长带领队员走过任何地形或路线，口述注意事项指引队员进行。
如：向前走…迈台阶…跨东西…向左或右拐…
解析：
1、通过体验，让队员体会信任与被信任的感觉；
2、作为被牵引的一方，应全身信赖对方，大胆遵照对方的指引行事；而作为牵引者应对伙伴的安全负起全部责任，对一举一动的指令均应保证正确、清楚。另外万一指令有错，信任很难重建。
比赛赛距：20米
游戏二：信息传递（20分钟）
全体成员呈体操队形散开坐下，然后列末成员到主持人处领取信息，在不出声，不超过前边人背部水平面的情况下将信息传递给列首，并由列首将信息写到纸上交到主持人处。以后各次，增加传递难度，如禁止用手机，禁止与巡场人员交谈，不许触碰前边人身体等等。最后由主持人评定，效率最低的一组要出一个团队节目。
游戏三：定身价，买东西（10分钟）
让所有人手拉手围成一个圈，朝着教练指定的方向转圈，教练会赋予所有人一个身价，听教练的命令GO发出之后，在20秒内按照教练指定的商品价位自己组建成商品的价钱。在教练喊停之后，如果有人没有和别人组建成功，那么就要接受惩罚。
身价可以定为：男生5角女生1元商品可以定为4、5元
男生1、5女生2元商品可以定为5、5元
每个游戏肯定都会有人剩下，惩罚内容由犯规者随机抽取惩罚纸条。
游戏四：我们是最棒的（10分钟）
由工作人员上台做示范，每支队伍进行模仿，准备时间为两分钟，两分钟之后由每支队伍依次上台展示，用时最少的队伍获胜。
3、科技讲座
由吕科健老师及校科协主席团成员给全体成员进行科普知识讲座
时间：10月23日上午9点或下午3点
地点：电教101
十二、惩罚小条内容：
1、唱童歌
选定一下几首童歌之一进行现场表演：《春天在哪里》、《让我们荡起双桨》、《两只老虎》、《一闪一闪亮晶晶》、《世上只有妈妈好》、《数鸭子》、《抓泥鳅》、《捡到一分钱》、《童年》；
2、真心话大冒险：（两个都做）真心话——在现场所有同学中，你看哪位异性同学最舒服？大冒险——站起来，大喊"我是超人，我要回家了！”；
4、和坐你右手边的同学深情对视并对她或他唱《你是疯儿，我是傻》的高潮部分；
5、右手捏住左耳垂，弯下腰，顺时针转10圈，再金鸡独立15秒不许倒。
6、选择“装白痴，装纯情，装gay”，并做出相应的表情；
7、念以下绕口令：
南边来了他大大伯子家的大搭拉尾巴耳朵狗，
北边来了他二大伯子家的二搭拉尾巴耳朵狗。
他大大伯家的大搭拉尾巴耳朵狗，咬了他二大伯家的二搭拉尾巴耳朵狗一口；
他二大伯家的二搭拉尾巴耳朵狗，也咬了他大大伯家的大搭拉尾巴耳朵狗一口。不知是他大大伯家的大搭拉尾巴耳朵狗，先咬了他二大伯家的二搭拉尾巴耳朵狗；还是他二大伯家的二搭拉尾巴耳朵狗，先咬了他大大伯家的大搭拉尾巴耳朵狗。
8、就地闭眼睛，左转三圈，右转三圈，再睁开眼睛，走回自己的座位；
9、被罚者先大笑5秒之后，忽然又大哭5秒钟，反复2—3次；
10、模仿一位自己熟悉的明星、歌星或动物的.动作、歌声或说话方式。
附件：
特别强调，本活动以团委、学生会、科协成员的内部联谊为背景，宗旨为以团结协作、交流与友谊，目的在于提高各成员工作的积极性、主动性与合作性，为今后各项工作的顺利开展奠定良好基础。
各部分工一定要明确，避免出现“人人有权，人人不负责”的情况。
各部门在工作中要与主席团及其他部门做好各方面的配合，一旦出现问题及时向主席团汇报，共同解决困难。
前期宣传工作一定要做好做充分，做好思想工作，广泛动员同学参与到活动中来。
各部部长履行活动途中各成员安全，各组组长负责在活动场地中的活动人员的安全知识与活动注意事项的监督工作。高血压，心脏病，腰椎颈肌病患者及三个月内作过手术的队员，必须告知相关负责人，各部长做好统计。
在培训期间不得离开所在的小组单独活动，如有困难请向负责人说明。培训休息期间，请勿随便走动，以防影响活动正常进行。由于活动地点在校内，防止同学出现借用休息期间找同学游乐情况的出现，应予以强调。活动前集体通知，保持每位成员的手机畅通。
培训期间请服从负责人员管理，严禁饮酒，严禁进行任何形式的。
在培训中爱惜环境，不要乱丢垃圾。
介于培训活动在户外进行，故每人需各自准备外套保暖。建议每个队员应着运动鞋，运动装或方便活动的服装。长发女士应准备发带或辫绳，需要时将头发盘起。戴眼镜的学员应备有防跌的眼镜架或准备小绳加固眼镜。
若无特殊情况任何成员不得没有参加本次活动，有特殊情况需请假。需要中途退出的同学向各自负责人说明情况，保证自身安全方可离去。
活动前及活动后学习部进行人员点名并由负责人统计。
每个活动后要求组长进行组内人员点名并由负责人进行统计。
活动中各成员遵守活动时的秩序，听从安排。各组组长、部长应做好表率作用。
若发生紧急情况由各组组长在负责人的指导下快速处理并及时向负责人汇报。
如活动时间地点及规则另有安排，会随时通知各同学。
素质拓展策划书2
一、活动背景
梁启超曾这样说：故今日之责任，不在他人，而全在我少年。少年智则国智，少年富则国富，少年强则国强。当代的大学生肩上负着建设祖国的重任，是祖国的栋梁，所以必先苦其心志，劳其筋骨。
二、活动目的
丰富大学生的课余生活，提高大学生的人际交往能力，有力地推动大学生素质拓展。通过这次活动，可以让大学生认识自我价值，找到自我定位，实现自我超越，发现自身问题，进而激发个人潜能，促进团队意识的形成，锻炼战胜困难的毅力与恒心，掌握多种思维方式，克服传统的局限的思考方法，激发创新活力，学会从多个角度看问题和发现问题。
三、活动主题
xxxxxxxxxxxx
四、活动对象
在校各系各年级学生，主要是14级新生
五、主办单位
xxxx学院团支部、学生会
六、活动时间
20xx年x月中旬至x月上旬
七、活动地点
活动中心和xx广场
八、活动流程
活动的前期准备→活动的具体实施→活动的总结
九、活动前期
宣传部负责做好海报宣传;办公室负责确认活动资料发放到各系部;体育部和外联部负责确认活动需要的地点;网信部负责拍摄整个活动的精彩画面;文娱部负责主持人方面;纪检部负责维持活动现场的秩序和纪律
十、具体活动
1、开展学术交流会和座谈会
2、邀请一些权威性的专家或领导对大学生进行思想教育
3、大学生义卖报纸活动
4、学校自主举办一些体力活动，例如百里行、长跑、接力比赛、三人两足等等
5、进行户外越野活动
十一、活动经费
预计：700元
用处：买活动需要的矿泉水、气球，装饰带、胶水、急救用品和荣誉证书等等
十二、注意事项
1、保持严格的组织性和纪律性，各小组负责人要对该小组认真负责，有意外或特殊情况要及时向负责人汇报或请假。
2、参加活动的'成员的学习态度要明确，要严格按照活动事项进行活动，积极发挥团队精神。
3、进行户外活动的时候要牢记安全第一，不可擅自活动，嬉笑打闹，脱离队伍。
4、所有参赛成员参加户外活动时要统一宽松的运动装或休闲装，必须得穿运动鞋，女生不得穿裙装和高跟鞋，披散头发。
5、活动的过程中要保护好场地的环境，不得随地乱扔垃圾;要文明礼貌，不得喧哗大闹。
6、活动结束后下发的物品必须得回收。
十三、活动总结
1、所用参加这次大学生素质拓展活动的同学都要上交一份培训心得。
2、办公室整理各场比赛的赛程记录，学习部进行此次活动的总结，并且进行活动经费的结算
素质拓展策划书3
一、活动主题
友谊合作拼搏
二、活动目的
在社团招新之后，为增加新成员们对社团的情感和凝聚力，加深大家对社团的了解，同时也为大家提供一个强身健体，提高个人素质的机会，营造一个宽松、良好的交流氛围，通过相互合作，加深彼此之间的了解，培养团队合作意识。
活动时间：XX年11月6日
活动地点：田径场
活动对象：心理剧社、旅行者协会、eq交际协会、工程联盟、摄影协会、弘毅砺志社、阳光英语俱乐部、学院工艺坊的部分干事。
三、前期策划准备
时间安排：各社团之间密切联系，互相协调，综合考虑实际情况选定出合适的时间。初步定于XX年11月5日（星期六）下午2：00
宣传事宜：心理剧社宣传部制作版面，另一版面有摄影协会提供，心剧绘制，新老餐厅前各安放一块。
（二）地点安排：
1、田径场：确保活动当天田径场没有其他大型活动，保证活动的顺利进行。
2、小树林：瞎子和瘸子活动穿越地点。
2、教室：提前做好向老师申请教室的工作（刘鲜），确保教室及多媒体能够正常使用。
（三）具体事务安排：
1、统计参加成员的名单，并且通知到人，确定能够参加活动的成员名单，并于活动当天签到。
2、每个社团至少负责邀请到一位教官。
3、在活动前一天准备好活动所需要量的道具。
4、安排摄影人员（各社团新闻部代表）及设备，确保记录活动的整个过程，并制作PPT（eq交际协会部长）。
5、社团之间协商好活动当天各自负责的项目，要有专门的负责人。
6、根据人数大致划分场地，要求不挤不松，布满田径场
7、组成教官连，选出连长，负责安排及发号施令。
8、活动前一天教官们在一起再次具体商量，并到活动地点熟悉地形，教官连实际演练。
9、活动不是比赛但是各个队相互之间会有所比较，各个社长可查看活动进展速度与进程。
10、各连队活动穿插进行，保证活动道具不冲突。
四、活动流程
工作人员下午一点半之前布置好活动场地。各个社团负责各自会员的签到，两点钟队员集合完毕，要求整齐有序，总教官陈述纪律（军训时要求更甚，军队纪律标准）及要求（女孩子头发盘起，不准带长耳坠等）
总教官陈述活动人数及分队。
（三）总教官下令将各自社团的人员打乱，并负责整队，分成若干小组。每小组要有不同社团的队员。小组成员由各自教官带到指定场地进行训练。
（三）活动开始
1、团队孵化：各个队教官严审纪律，发给队员贴纸，写上自己的代号，相互之间熟识，队员们围成一圈，由其中一人先开始作自我介绍，在30分钟内，选出一个队长、两名安全大使（有受伤人员及时到后勤领取药物、照顾伤员）、两名环保大使（活动中及时检查自己的卫生，活动后确保场地干净）确定队名、队歌，包括自己的招牌动作。
2、太空椅：队员们在一起商讨方案，在最短的时间里想出一个办法使全队队员只有脚触地但全部都能坐下，要求队员既能坐也能睡，持续半个小时以上而不会感觉到累。1）使全队人员围成一个圆2）所有队员都以与自身和中心连线成30度角站立，且要求前后两人紧贴3）在所有队员确认站好后由教练下口令“坐”4）所有队员在口令下达后，一起坐下5）这样依次坐在后面队员的腿上，成为一个循环，即可达到目的。
3、火车快跑
活动介绍：每队另出四人或五人，排成一列。火车头，即第一个人可以双脚着地，其他人只能一条腿着地（由工作人员或其他队监督），两队或三队定距离计时赛跑，用时少者获胜，其他依快慢给分。
注意事项：尽力避免在跑的过程中有同学跌倒的现象。
活动目的：考察队员间的默契程度及团结协作能
4、步调一致：队员们脚并脚扣紧绳子，肩搭肩，齐步的走起来。要求协作，教官协调。
5、松鼠与松树：
1、角色设置：松鼠松树猎人（精灵）监督员
2、口令设置
1）猎人来了-------松鼠逃跑，松树原地不动
2）森林失火-------松树逃跑，松树原地不动
3）地震了---------松树和松树全部逃跑
3、角色具体说明
1）猎人（精灵）可以充当任何角色在口令1中可和松鼠竞争位置，在口令2中与松树竞争位置，在口令3中可同时竞争松鼠和松鼠的位置
2）松鼠和松树只能竞争原来角色的位置
3）监督员是监督游戏中被淘汰的松鼠和松树的
4、步骤
1）先任命一个监督员
2）随机抽一名队员充当精灵
3）其他队员手牵手围成一个圆，从一名队员开始123报数
4）报1。3队员充当松树，两人面对面站立，举手手心接触形成树洞
5）报2的队员充当松鼠，蹲在树洞一里
6）每三人一组按圆形均匀分布，监督员和精灵站在圆中间
7）由教官发口令（随意）队员按上述规则行动
奖惩：每一次口令下达后监督员要找出被淘汰松树和松鼠，被淘汰的将现场给队友们表演一个节目，然后被淘汰队员充当精灵
6、过河:队员只有几个垫子，但必须用这几个垫子把所有的队员都渡过去。
7、穿越生死网：网绳四.详细游戏规则：在球门上用绳子织网，有大小形状都不规则的洞口（根据队员人数确定洞口数，可以两人使用一个洞，根据实际情况确定），假想为有高压的网丝，在规定的时间内，队员要互相配合在不碰触到网子的情况下全部穿过去，并且穿过的洞口不能再过人，而碰到“高压网”就表示任务失败，需要重新再来。在接到任务后，队长和队员充分发挥大家的智慧，广纳建议，制定穿越计划，共同协商协作，把每个人或抬着或扛着安全送过网洞，每次的成功换来的是大家的欢呼雀跃，最后所有的队员都顺利穿过了“生死网”。
8、团队钢丝（雷区取水）
将短绳在地上围成一个圈模拟一个雷区，将矿泉水瓶放在雷区正中间充当水源，长绳索做为队员取水的唯一工具。由队员们集体商讨取水方案，对队员们进行合理分工，协同作战，进行取水，看大家有几种方法。
9、集体离地拍照
所有队员站在一起，教练发口令1—2—3，当喊到3时所有队员都向上跳起，并作出自己的(团队孵化时就已制定出)招牌动作。此时摄影师将对队员们进行拍照。然后在地面再进行一次拍照。
10、交通阻塞
内容：（1）、在地面上画比各队人数多一个的一条直线方格，每个方格的`大小以能站一人为标准。
（2）、将各队学员分成两组，一组从左边最后的方格开始，依次每个人各站在一个方格内。另一组则从右边最后的方格开始，依次每个人各站在一个方格内。两组中间空出一个方格，两组人员相对而站。
（3）、小组以最少的步伐及最短的时间把左右两组的成员对调。要求如下：
a.每次只能有一个人进行移动；
b.人只能前进不能后退；
c.人不能离开方格；
d.只能绕过对方一个人，不能绕过两个人以上；
e.一个方格内只能有一个人。
11、潮起潮落：每队全部上场一人做旅行者，其他把人分两排面对面站着，队首两人站在终点前队尾两人将旅行者举过头顶是旅行者平躺在四人举起的手上，然后队尾两人跑到队首旅行者就往前传一点，然后后面的两个人在跑道队首一点点把旅行者举着往前移，直到终点。记下每队所用时间。
12、坐地起身：要求2个人一组，背对背的坐在地上，胳膊挽在一起；要求不用手撑地站起来；随后一对人开始做。
13、对山歌：相互之间的两个队为了增加友谊及气氛进行对唱，一个队先唱一句。另一个接下去。把一首完整的歌唱完。先从康定情歌这样经典的歌唱起。或者其他流行歌曲也可，兄弟队可以相互交流，互换角色。
14、瞎子和瘸子：每队分成若干小组，一男一女，男生当“瞎子”，用布条蒙住眼，女生扮“瘸子”，为“瞎子”指引道路，绕过草地内的路障后解开，两人一起穿过申请楼层的楼顶，在黑板上留下自己的名字，（会有专门负责人（一个社团出俩人）在楼顶等待，一队两个小黑板，到时审查人数）最终到达申请教室观看PPT。
活动安排：前几个小活动可以同时进行，生死电网，过河由于道具问题必须一个一个来，请总教官进行现场分配，可以一个队进行一会活动后就申请过河或电网，但在最后一个活动前必须全部进行完。
五、注意事项
1、各个社团应派出负责人，维持现场秩序和同学们的安全，保证活动顺利进行。2、保持严格的组织性和纪律性，各小组负责人对小组负责，小组成员须听从指挥，不得擅自行动，嘻哈打闹。有意外发生或特殊情况及时向负责人汇报，请假。3、所有参训人员必须统一穿校服，必须穿运动鞋，女生不得披长发，都盘起来。4、在训练过程中要保护好场地环境，不得乱扔垃圾，活动结束后各小组要将垃圾收集到指定地点，统一在结束后进行处理。
5、注意活动时间的控制（只有一下午），适当增减活动。
6、活动结束后要将道具撤回并归还，道具回收由心剧组织部（黄涛）负责。
六、物品及人员总计：教官服装（许涛）贴纸（心剧秘书处魏秀琴采购）、彩旗（教科有几个，许涛负责借，各社团也可再自备）粉笔（心剧秘书处魏秀琴）、小黑板20个（心剧编导部胡晓敏）、过河垫子（许涛负责）电网绳子（eq交际协会）雷区取水（心剧许涛借，另每社团再各自备2根）蒙眼布条，及步调一致布条（心剧外联部和秘书处用条幅制作，蒙眼约150条，步调一致50根，请各社团再给一个废弃条幅）医药箱（许涛负责）心剧各部长除了有事外全部到现场。
总计：刘鲜申请教室，于洪彬的PPT制作人员及电网绳子（其他社团都要准备的你们也要带）。
各社团找的教官请与今天和许涛联系，确定如何商议具体事宜，星期五（明天）要实地勘察和演练，一个彩旗，两根绳子，一个废弃条幅（请联系心剧许涛或张小影，今天务必交齐），给会员通知时请说明天气问题。
活动当天各社团别忘了带自己的旗，自己部门的新闻采编人员，现场维持秩序人员至少两人，还有活动最后小黑板记名人员两人。
请许涛和张小影务必记清自己的工作并合理分配人员该做什么。
七、费用计算：250张贴纸，初步安0.3元每张，合计75元。
给教官买水：一件水，合计20元。
备用突发事件处理费用：100元
共计：195元
八、后勤服务及应急：eq交际协会会长于洪彬和许涛、张小影在现场全程观看，及时处理突发事件，心理剧社全体（除请假外）部长到现场配合。
自身认为活动有点多（只有一下午），请各社团负责人酌情删减。有意见请及时提出，不足之处在所难免。谢谢配合！
素质拓展策划书4
一、拓展训练背景
由于公司的业务迅速扩张，规模日益扩大。人员需求越来越大，新进员工越来越多，部分新进员工还未能充分职业化，他们的责任意识、沟通意识、创新意识、团队意识还有待提高。为实现新员工特训目标，打造一支优异的蓝韵人力资源队伍，培训发展部经过充分的研讨，认为有必要在新员工特训中增加团队拓展训练。
二、拓展训练目标
1、树立主动沟通的意识，学习有效团队沟通技巧。
2、打破成规，重新审视自我，增强创意思维能力。
3、增进学员相互认知和理解，提高团队的信任和宽容。
4、熔炼团队精神，加强团队凝聚力，树立合力制胜的信念。
三、拓展训练后参训人员的如下素质和意识将得到提高
1、积极主动的沟通精神
2、双赢思维、补位意识
3、面对变化的正确管理方法
4、对团队具有高度的责任感
5、富于创新精神、主动求变
6、欣赏他人，鼓励他人，赞美他人
四、方案设计理论特点
项目整合训练内容包含室内项目和户外项目，整个培训中体力与脑力活动充分结合，在项目的实施中充分进行体验和感受，并共享别人的体会与心得。一系列活动使得参训员工对整个培训保持高度的热情及参与感，项目设计环环相扣，对于一些基本理论在项目中进行意识、体会和理解，再分享讨论并融会贯通形成理论，进而运用到实际工作、生活当中。
五、拓展培训纪律要求
1、培训时必须严格遵守培训规则和公司有关纪律，严禁脱离团队擅自行动。
2、参加培训时必须穿运动鞋，着装简洁适合运动，女士请不要穿裙子。
3、如患有不适于参加激烈运动疾病人员应事先通知培训组织者，以作统一安排。
4、请保持训练区域的整洁，产生的垃圾或废物请随身带走，自觉保护环境卫生。
六、课程设计方案
1、参训人员：新员工特训班全体员工
2、拓展地点：武汉诚智拓展训练基地
3、培训形式：15人至18人左右为一组，每一组选一位组长，在教练的指导下进行项目，教练就项目的目的和作用对学员进行引导，学员对项目过程进一步进行体验和感受。
4、课程流程：(略)
七、拓展训练项目方案
项目一：报数
1、所需时间：45分钟左右
2、小组人数：15人至20人左右
3、所需物品：秒表
4、项目概述：一个关于促进团队效率项目
5、项目目的：
(1)使团队通过竞争提高他们的效率;
(2)使队员认真体会自己在团队里承担的责任;
(3)让团队领导发现团队问题，改善团队管理方法，提升团队领导力。
6、项目规则：
(1)将所有参加的人，在两分钟之内分成平均分成两组。
(2)挑选男女队长各一名，组织团队进行比赛，队长不参加比赛。
(3)教练要求队长宣誓，问三个问题：“有没有信心战胜对手”、“如果失败，敢不敢于面对队员的指责”、“如果失败，愿不愿意承担由此所带来的一切责任”
(4)全队学员进行报数，速度越快越好。
(5)分别进行6轮比赛，每轮比赛间隔休息1分钟。
(6)每轮比赛进行奖惩。输者，由队长率领队员向对方表示诚服，并对对方队员说：“愿赌服输，恭喜你们!”并由男女队长做俯卧撑10次，如果以后再输，俯卧撑的次数将会乘倍递增。赢者，将全队哈哈大笑，以示胜利。
(7)记录每轮比赛的结果。
7、项目结束，教练引导大家讨论：
(1)每个人都同意所有的意见吗?如果不是，为什么?
(2)谈谈责任心对我们人生的体会?
项目二：一圈到底
1、项目时间：45分钟左右
2、小组人数：18人左右
3、所需物品：呼啦圈2个
4、项目概述：人与人之间通过沟通互相了解，达成共识。此项目旨在检视一个团队中人员彼此沟通的状况，同时帮助畅通沟通渠道，以推动今后的相互协作。
5、项目目的：使学员彼此以非语言形式进行沟通，以高难度沟通形式完成低难度活动。
6、项目规则：所有学员手拉手围成一圈，用呼啦圈穿过所有人的身体回到原位。在活动过程中，不能以语言为沟通工具，只能依靠肢体语言和眼神进行沟通，相互拉着的手不能放开，也不能用手指去勾呼啦圈。计时，看最快用了多少时间完成。
7、项目结束，教练引导进行讨论：
(1)各位刚才是如何完成目标的?
(2)刚才最关键的改善动作是什么?
(3)大胆请教各位，平时工作中是否也能这样互动，相互模仿学习，形成公式?
(4)你认为刚才的活动过程中对团队最有帮助的一点是什么?
(5)变化：可以思考以不同方式传递呼啦圈。
项目三：信任背摔
1、项目时间：45分钟
2、小组人数：不限
3、所需物品：背摔带
4、项目概述：一个关于促进团队信任的项目
5、项目目的：这是一个震动力较大的项目，目的为挑战自我的安全区，建立对团队队员的信任，感受这种信任给你带来的个人突破。
6、项目规划：
(1)首先让全组人员站成对面的两排成操作指导图形中的形状。
(2)让准备做空中飞人的队员站在墙上，背向队友。
(3)当教练确认团队队员们都站好位置，并做好接人的准备时才让站在墙上的队员从空中落下。
(4)这项活动对某些人来说难度很大，尽量用说服及鼓励的.方法去鼓励他，使他对自己的队员们产生信任，从而跨越心理障碍，完成空中飞人的任务，但千万不要勉强。
7、项目结束，教练引导进行讨论：
(1)当你站在墙上的时候，心理感觉如何?
(2)当你跨越心理障碍、完成了挑战之后的感觉如何?
(3)在这项活动中，你认为最关键的地方在哪里?怎样才能帮助队友跨越心理障碍，做到他认为自己不可能完成的事情。
8、注意事项：
本项目具有一定危险性，需注意安全。
项目四：众志成诚
1、项目时间：45分钟左右
2、小组人数：8人至10人
3、所需物品：废报纸25张
4、项目概述：一个关于促进团队协作的项目
5、项目目的：
6、项目规划：
(1)教练进行分组，每组约十人左右。
(2)教练分别在不同的角落(依组数而定)地上铺一张全开的报纸，请各组成员均进入报纸上，无论用任何方式都可以，就是不可以脚踏报纸之外。
(3)各组完成后，教练再请各组将报纸对折后，再请各组成员进入报纸上。各组若有成员被挤出报纸外，则该组淘汰不得再参加下一回合。
(4)上述进行至淘汰到最后一组时结束。输家应全体向赢家表示祝贺并推选代表表演一个小节目。
7、项目结束，教练引导进行讨论：
(1)要求得团体的成功或胜利，惟有透过合作才能众志成城。合作乃在团体贡献一己之力，并截长补短，同心协力共同创造团体成功之机会，必要时为了团队的目标需要团队个别成员做出一定的个人利益牺牲。
(2)解决问题时应藉团体智慧思考达到目的，每个个体在团体中都有一定的重要性。
8、注意事项：
(1)注意成员安全。
素质拓展策划书5
第一部分、活动概述
一、活动背景
由于体育学部学生会人数增多，为加强学部学生干部团结，为了让实习干部学生会生活更加充实和需要一个机会展示自己，锻炼各方面能力，促进学生会更好更强的发展，朝一流学生管理组织发展。特此举办此次活动，同时也为了增进各个部门的友谊。
二、活动目的
通过举办这次活动，进一步丰富校园生活，增进学生会部门的友谊，让学生之间相互有更深的认识。展现我学部学生会的青春风采与精神风貌。提高大学生的素质，推动校园精神文明的建设。
三、活动主题
让各部门相互竞争、相互配合；交流各部门成员间的感情；大家在学习的同时感受到竞争与配合并存，机遇与挑战同在。
四、活动形式
将学生会各个部门的实习干部分为若干个小组，活动的每项游戏中都设有奖罚制度。
五、活动时间
10月24日-下午1.30—6.30
六、活动地点
涉外网球场；体育馆：五教501、601；天籁湖；招生就业楼；北门
七、活动对象
湖南涉外经济学院体育学部学生会二届二任实习干部。
第二部分、活动分工
一、、前期工作
1、外联部（袁智凯、谢蕾）全权负责活动策划和组织。
2、以部门为单位，部长负责抽签分组。
3、抽出部分经费对获胜组进行奖励。
4、每组准备好自己的队名、队歌、口号。
5、在校园寻宝活动开始前将各组成员一切通讯工具上交，由礼仪队统一负责看管。
6、三张桌子、三把椅子、九块秒表、十个网球。
二、活动中分工
1外联部（袁xx、谢x）拟定好各个环节开展与含义
2体育部（刘x、李x）负责活动中计时及活动器材租借及管理
3组织部（肖xx）负责分组抽签安排
4宣传部（吕xx、xxx、xx）负责海报宣传及证书名字书写等
5信息采集部（xxx、xxx)负责活动中的照片采集
6生活部（xxx）负责奖品、证书打印等物质购买
7纪检、部（xx、xxx、陈xx）负责活动秩序及活动中人员安全及活动期间纸条的'收集
8办公室（xxx、xx）负责活动前和活动后考勤
9志愿服务部、学习部（x麟、xxx）负责活动中计时等
10礼仪队（xx、丁xx、唐x）负责活动中成员财务管理
11文艺部（易x、尹xx、xx敏）负责活动中计时（人员可在活动当时自由调配）
12主席、副主席负责素质拓展中各项活动的演示及其它部门缺人时应及时补上
三、后期工作
1外联部对此次活动进程进行总结
2主席对此次活动进行评价及总结
3由主席为优胜小组进行颁奖证书及奖品
第三部分、活动内容
一、素质拓展
1、对参与人员进行部门分组，选出组长。
2、工作人员提前将要准备的工作完成。
3、所有人员按时赶到指定地点。（下午一点）
4、前二十分钟，每组准备好自己的队名，队歌，口号。
5、进行每组的出场亮相。（一点半到两点）
6、脑筋急转弯活跃现场气氛，提高组员积极性
7、每两组选出5到7名队友进行第一个活动，信任背摔。（紧张刺激）
8、各组以组为单位进行剪刀，锤子，布的游戏。（两点到两点半）（轻松娱乐）
9、所有人员分成三个方阵，进行千人椅比赛，基本时间半小时。（两点半到三点）（渐入佳境）
10、圆球游戏，每组进行传球计划（三分钟）（缓和紧张气氛）
11、各组以总部出发一个个寻找提示，直到所有提示找到回到总部，时间最少组获得胜利，颁发奖品。（推向高潮）
12、活动中一切不听指挥的干部全部做30个俯卧撑
13、素质拓展中每项活动获得第一名得12分，第二名得8分，第三名得6分（如果分数相同则看校园寻宝时间来比）
二、校园寻宝
各组以总部出发一个个寻找提示，直到所有提示找到回到总部，时间最少组获得胜利（推向高潮）校园寻宝40分，第一名40分，第二名30分，第三名20分。
注：后附活动详细流程
第四部分、注意事项
1所有参与人员必须穿运动鞋、运动服装
2女生长发必须扎起，不要带任何首饰，项链，耳钉等等，
3必须吃中饭
4活动当中所获纸条必须保留
5活动宗旨为安全第一
第五部分、经费预算
笔记本25个*2元、共50元
棒棒糖30个*0.5元、共15元
三张宣传海报费用、共20元
打印费、共5元
随身贴、共3元
透明胶、共5元
总计：98元
学部审批签字：
素质拓展策划书6
一、活动背景
素质拓展计划是由共青团中央、教育部、全国学联为深入推进素质教育而联合实施的一项系统工程。它以培养学生综合素质为核心，为学生的综合素质培养进行科学规划、个性化培养和综合性开发。本次“户外对决”活动以两班竞赛的模式对学生进行素质拓展训练，以期达到锻炼学生的目的。
二、活动主题
激发青春、释放热情、展现自我、团结一心
三、活动目的
面对现在的学生情况，整日玩弄手机，性格孤僻，身体素质差的情况，我们特意设计了一系列的比赛环节，旨在加强同学自身的身体锻炼，增强同学们之间的合作和集体荣誉感，最后每个人都能参与并享受自己努力的成果，能培养同学们劳动的真正价值观，积极为运动会做准备。以上参加前4轮比赛的同学不重复，最后一轮比赛可以重复参与，以班级讨论为主，望每个同学都能参与。
四、活动时间
4月16号下午5点--7点半
五、活动地点
xx铁路信息学院操场
六、前期准备
1、确定因身体原因不能参加活动的.学生名单，对其合理安排。
2、在班级做好本次活动的前期动员，及安全、纪律、卫生等有关事宜的强调工作。
3、强调学生穿着打扮要易于本次活动，尽量穿运动服、没有运动服要穿相对宽松、舒适的衣服，必须穿运动鞋。女同学长头发，不能披肩、散发，要扎起来。必须穿运动鞋。
七、活动内容
活动一：篮球比赛；每班出10个人，比赛时间为35分钟。（第一名班级5分，第二名班级3分);
活动二：跳大绳比赛；每班出8人，两人扔绳，六人跳，在规定5分钟内跳最多班级为胜；需大绳2条。（第一名班级5分，第二名班级3分）；
活动三：接力赛；每班出8人，两圈为距，以击掌为传递信号，最先完成班级为胜；（第一名班级5分，第二名班级3分）；
活动四：同学互助接力，每班8人；共200米，平均每组同学互背50米，50米中途可以两人轮换背，以最后最先到达者为胜。（第一名班级5分，第二名班级3分);
活动五：终极撕名牌；共3轮，每班出21人，三轮中可轮换人员，以撕掉对方名牌数量最多者为胜，若最后留两个人，以最后一人的名牌为胜。道具需要3本较硬的本纸跟3卷大胶带即可。（第一名班级8分，第二名班级6分）
八、比赛奖励
第一名班级荣获“班级户外竞技比赛第一名”和奖品6个西瓜；第二名班级荣获“班级户外竞技比赛优秀奖”和8个柚子。
九、后期工作
1、各班召开班会总结本次活动，让学生体验团结、合作的力量，提高班级凝聚力，并借此机会鼓励学生在以后任何时候都要“相信自己、挑战自己、战胜自己”。
2、每位学生写一篇活动之后的感言。
3、上交本次活动的影像资料，班主任留存一份。
十、注意事项
此次活动，禁止互相谩骂、撕扯、任何斗殴现象，需要遵循规则，听从安排，相互帮助，相互配合。
十一、比赛班级;
26PK27
十二、策划人：
xx
素质拓展策划书7
一、活动背景
又一个新的学期开始了，各协会一片生机盎然。本着为南通大学大学生就业创业协会生命科学学院分会和韩学苑两个协会会员负责的原则，拟定两个协会决定共同举办一次“户外素质拓展”并交流工作经验。
二、活动目的
丰富会员课余生活，提高会员人际交往能力，大力推动大学生素质拓展，通过游戏，让大学生认识自我价值，找到自我定位，实现自我超越，发现自身问题，进而激发个人潜能，锻炼战胜困难的毅力与恒心，掌握多种思维方式，克服传统的局限的思考方法，学会从多角度看问题。
增进两协会间联系、会员间的联系，在游戏中增进协会与会员的感情。
三、活动地点
1、宣传活动地点校内各公告栏（宣传部）
2、活动地点啬园
四、活动时间
11月30日
活动步骤
（一）前期准备
1、两协会分别开本协会会议，以协会为单位讨论分别出一个游戏项目并制定详细游戏规则及所需器材，并汇总并做筛选，做出详细活动安排（时间11月21~23）
2、设计宣传海报（宣传部绘制海报）并大力组织校内的内部宣传和报名工作（各协会会出至少10人参加，无上限）（时间11月25~26）
3、准备相关物品游戏所需道具及一定奖品（时间11月27~29）
（二）活动实施
1、以协会为小组进行
2、游戏项目可设计成连贯的接力赛形式也可分开成游戏单元形式
3、要有裁判及相关工作人员
六、活动流程
第一部分，破冰，使参加的人员彼此熟悉。
一、相互认识，熟悉
游戏规则
将所有人排成两个同心圆，随着歌声同心圆转动，歌声一停，面对面的两人要相互自我介绍。
注意事项（1）排成相对的两个同心圆，听到哨声后开始转，内外圈的旋转方向相反。（2）哨声告一段落时停止转动，面对面的人彼此握手寒喧并相互自我介绍（姓名，学院，专业，年级，喜欢的运动等）。哨声再起时，游戏继续进行。
二、大树与松鼠
操作程序？
1）、事先分组，三人一组。二人扮大树，面对对方，伸出双手搭成一个圆圈；一人扮松鼠，并站在圆圈中间；培训师或其它没成对的学员担任临时人员。？
2）、培训师喊"松鼠"，大树不动，扮演"松鼠"的人就必须离开原来的大树，重新选择其他的大树；培训师或临时人员就临时扮演松鼠并插到大树当中，落单的人应表演节目。？
3）、培训师喊"大树"，松鼠不动，扮演"大树"的人就必须离开原先的同伴重新组合成一对大树，并圈住松鼠，培训师或临时人员就应临时扮演大树，落单的人应表演节目。？
4）、培训师喊"地震"，扮演大树和松鼠的人全部打散并重新组合，扮演大树的人也可扮演松鼠，松鼠也可扮演大树，培训师或插其他没成对的人亦插入队伍当中，落单的人表演节目。
掉队的人员进行“惩罚”。
第二部分，个人素质提升篇
一、尽全力做不可能的事————缩小包围圈
概述这是一个不可能完成的任务，但是它会给游戏者带来无尽欢笑。
目的使小组充满活力。让队员们能够自然地进行身体接触和配合，消除害羞和忸怩感。
准备步骤
1。让队员们紧密地围成一圈，包括你自己。
2。让每个队员把自己的胳膊搭在相邻同伴的肩膀上。。
3。告诉大家我们将要面临一项非常艰巨的任务。这项任务是大家要一起向着圆心迈3大步，同时要保持大家已经围好的圆圈不被破坏。
4。等大家都搞清楚了游戏要求之后，让大家一起开始迈第一步。迈完第一步后，给大家一些鼓励和表扬。
5。现在开始迈第二步。第二步迈完之后，你可能就不必挖空心思去想那些表扬与鼓励的.词语了，因为，目前的处境已经使大家忍俊不禁了。
6。迈第三步，其结果可能是圆圈断开，很多队员摔倒在地。尽管很难成功地完成任务，但是这项活动会使大家开怀大笑，烦恼尽消。
二、游戏类型时间管理
道具细绳若干，细绳长度大约40寸长，剪刀？？
操作说明
1、绳子的长度象征一个人的寿命，1寸代表1年，正常人1—20岁和60—80岁都无法工作，人的一生真正能用于工作的可能只有40年的时间，让我们看看我们的时间是如何分配的。
2、以下是一个正常人的时间帐目表。
项目每天耗时40年耗时结余
睡眠8小时13。3年26。7年
一日三餐2。5小时4。2年22。5年
交通1。5小时2。5年20年
电话1小时1。7年18。3年
看电视上网3小时5年13。3年
看报、聊天3小时5年8。3年
刷牙、洗脸、洗澡1小时1。7年6。6年
休假、白日梦、闹2小时3。3年3。3年
情绪、身体不适
真正工作的时间只有3。3年！
3、培训师可以根据上的时间帐目表，每发生一个项目，就将原来的细绳剪掉相对应绳子的长度。也可以准备绳子让学员自己剪绳子，这样可能学员的感触更深。
引出一个话题我们只有3年的时间去创造价值，我们如何管理时间呢？引起思考
三、驿站传书
将所有成员分成几个小组，每组分配给一个数字，分别向前传递。在过程中不断讨论和总结，使传递的信息最快最准，最后时间最慢的一组接受“惩罚”。
七、注意事项
1、海报尽可能持久的保留，避免被覆盖；
2、相关负责人提前到达活动场地；
3、活动结束后做好清理工作；
4、及时进行活动小结
素质拓展策划书8
活动引言：时光渐渐流逝，不知不觉中，我们已经度过了自己大学生活的第一个月，步入大学，意味着我们不再的生活方式和学习方式发生巨大的变化，因此，丰富我们的大学生活，培养互助互爱，团结协作的精神是我们大学新生的当务之急，为认真落实我系大学生素质拓展计划，特此开展此次素质拓展训练营活动、此次计划如下：
一、活动主题：团结协作，收获快乐
二、活动时间：xx年10月31日中午12：30—1：30
三、活动地点：东区篮球场
四、承办单位：教育科学系团总支素质拓展部
五、参与人员：教育科学系13级人文专业七班、八班，共70人
六、活动目的：此次素质拓展训练营是为了增强13级人文专业同学加强彼此之间的沟通和联系，能够加强班级的凝聚力和团结协作能力，以便13级人文教育专业新生能够尽快适应校园生活和集体生活，同时在活动中收获友情与快乐
七、活动精神：黄营：豁达大度的乐观精神
八、活动流程策划：
流程一：激情开场
1、主持人开场
2、素质拓展部负责人发言
3、进行分组
流程二：各显神通游戏一：
游戏名称 、游戏规则 、道具 、 爱的抱抱
1、大家围成圈跑步。
2、跑的过程中，不允许脱节，直到听到数字。
3、听到数字后，大家马上开始抱团，为了凑成听到的那个数，没有组成团的就淘汰。
游戏二：
游戏名称、游戏规则 、道具 、同舟共济
1、每组先发一张报纸。
2、听命令，往报纸上站人，不允许脚在报纸外面。
3随着一张报纸上人数的增加，哪对能坚持到最后即为胜者。
游戏三：
游戏名称、游戏规则、道具、心心相印
1、两人一对，背靠背夹好气球。
2、听命令，运输气球，在游戏过程中，不能用手接触气球。
3、在规定的'时间内，运输气球最多的一组为胜。
流程三：总结活动
活动结束以后，大家集合，每队派出一名代表谈谈自己的心得与体会、让大家体会到素质拓展训练营开展的重要性以及对于个人素质提升的作用、素质拓展训练营活动能帮助同学们在活动中收获、成长，相信本次活动必能圆满完成、教育科学系团总支素质拓展部xx年10月23日
素质拓展策划书9
活动目的：
通过本次活动，希望我们班集体能够在大四来临之际，拥有活跃的班级气氛，留下美好的记忆；更希望活动可以促进同学间的交流，增强班级凝聚力，让我们在融洽轻松愉快的环境中有更好的心情去面对即将面对的社会上的各种事物，通过我们精心策划的游戏，了解我们这些初出茅庐者面对社会应该注意的社会规则。祝愿活动圆满成功!
参与团体：
XX级电商班全体学生，共52人。
活动时间：
根据我们班的课程表，以及同学们自身情况安排，我们班会在未来三周内可以举行活动的时间如下：5月5日下午，5月12日下午，5月19日下午（注：基本都是每周周二下午）。
暂定活动地点：
西区体育场草坪上。
活动类别：
我们暂定为大学生素质拓展游戏。
游戏道具：
绳子数根，九个阄儿。
活动流程：
一、告知游戏名称：“两人三步走接力”，接力棒为绳子。
二、事先找同学专门负责我们游戏场地的准备：确定行动距离30至40米，用红色标志物做标记。
三、分组：我们排除负责人，有事同学人数暂定为7人，余下的`45名同学排队站成一排，数数，从一至九，然后分成九个小团队，每团队五个成员，每组要选一小队长，负责组织管理。最后平均分成三个队，进行三轮比赛。
四、游戏规则：
（1）、分别给团队一定的时间，让他们思考怎么进行组合到目的地。
（2）每个团队五个人，要两两组合绑腿，其中有一名成员需要有两次配合，只有当第一小组返回时，将绳子解开，递给第二小组，第二小组同样行动，最后前面四个人要再选出一位与最后一位配合，帮其完成一个来回，最后看那一组最先完成整个行程，为赢。
（3）活动过程有全体同学和主持者监督，如果绳子散开，一定要重新绑好，才能行进。在秩序上，原则上不能打扰到另外一组的行进。奖励：每队的每个成员，男生（女生）可以要求全班的任何女生（男生）做一件事，做的事不可以和其他的同学雷同，不可以通过金钱获得，不可以违背常理。（举例：男生可以让女生说他帅或者印象缺点什么，女生可以让男生说他漂亮或者提水等等。）时候要有人监督直至下一次游戏时来宣布完成情况。
惩罚：我们每队输的队员惩罚的措施不一样：
第一队中：学鸵鸟跑。要跑够刚才的比赛距离。
第二队中：学卡通跳。分为男式和女式，相同的都是跳起时大腿和膝盖要并拢，小腿要分开，就像漫画中的姿势。不同在于：男式的向上跳起时左右脚前后分开，双手自然前后摆，同时嘴里要发出“呦吼”的声音；女式的向上跳起时左右小腿要向两旁分开，双手食指和中指在胸前做“V"的姿势，同时嘴里要发出”耶”的声音。
第三队中：屁股写字。双手放在腰上，然后扭动臀部，就像用手在空中比划一样把字写出来，一边扭，一边要把写的笔画说出来，就像跳屁股舞一样，哈哈，很好玩的。
注：整个游戏中希望那个有更多的创意。
总结：本次游戏我们本着竞争意识，团结协作，娱乐精神而进行的，活动的每个环节我们都有需要训练的项目，比如：
分组方面，我们是打散了分的，有利于全班的同学的交流，也不同于我们之前活动的以宿舍为单位；团队5人，首先形成团队可以锻炼团队合作能力，选择出比较注重团队荣誉的人做队长，选出合作较强者可以参加两次的比赛。
奖惩措施，我们也特意模仿了社会企业中的一些规则，如果将来你的领导在对你进行奖励时，征求你的意见，那么你一定要学会合理的说出你的要求，此时我们正在锻炼向别人提出自己的一些合理要求；社会上各种好的企业都会实行末位淘汰制，那么也就是没有任何的选择权利只有接受惩罚，我们每对的第三名将会接受安排好的惩罚；而第二名，也就像社会中处于中游的人群一样，没有选择权，也不用接受惩罚，每天都有一定的进步，但是也不会有很多繁杂的事情。
希望游戏的结果能够达到我们预期的锻炼效果。
素质拓展策划书10
* 活动目的：通过本次活动，希望我们班集体能够在大四来临之际，拥有活跃的班级气氛，留下美好的记忆；更希望活动可以促进同学间的交流，增强班级凝聚力，让我们在融洽轻松愉快的环境中有更好的心情去面对即将面对的社会上的各种事物，通过我们精心策划的游戏，了解我们这些初出茅庐者面对社会应该注意的社会规则。祝愿活动圆满成功!
* 参与团体： 06级 电商班 全体学生，共52人。
* 活动时间：根据我们班的课程表，以及同学们自身情况安排，我们班会在未来三周内可以举行活动的时间如下：5月5日下午，5月12日下午，5月19日下午（注：基本都是每周周二下午）。
* 暂定活动地点：西区体育场草坪上。
* 活动类别：我们暂定为大学生素质拓展游戏。
* 游戏道具：绳子数根，九个阄儿。
* 活动流程：
一、告知游戏名称：“两人三步走接力”，接力棒为绳子。
二、事先找同学专门负责我们游戏场地的准备：确定行动距离30至40米，用红色标志物做标记。
三、分组：我们排除负责人，有事同学人数暂定为7人，余下的45名同学排队站成一排，数数，从一至九，然后分成九个小团队，每团队五个成员，每组要选一小队长，负责组织管理。最后平均分成三个队，进行三轮比赛。
四、游戏规则：
（1）、分别给团队一定的时间，让他们思考怎么进行组合到目的地。
（2）每个团队五个人，要两两组合绑腿，其中有一名成员需要有两次配合，只有当第一小组返回时，将绳子解开，递给第二小组，第二小组同样行动，最后前面四个人要再选出一位与最后一位配合，帮其完成一个来回，最后看那一组最先完成整个行程，为赢。
（3）活动过程有全体同学和主持者监督，如果绳子散开，一定要重新绑好，才能行进。在秩序上，原则上不能打扰到另外一组的行进。
五、奖惩措施：我们每对三个小组，要分出1、2、3名，第一名接受奖励，第三名接受惩罚；
奖励：每队的每个成员，男生（女生）可以要求全班的任何女生（男生）做一件事，做的事不可以和其他的同学雷同，不可以通过金钱获得，不可以违背常理。（举例：男生可以让女生说他帅或者印象缺点什么，女生可以让男生说他漂亮或者提水等等。）时候要有人监督直至下一次游戏时来宣布完成情况。
惩罚：我们每队输的队员惩罚的措施不一样：
第一队中：学鸵鸟跑。要跑够刚才的比赛距离。
第二队中：学卡通跳。分为男式和女式，相同的都是跳起时大腿和膝盖要并拢，小腿要分开，就像漫画中的姿势。不同在于：男式的向上跳起时左右脚前后分开，双手自然前后摆，同时嘴里要发出“呦吼”的声音；女式的向上跳起时左右小腿要向两旁分开，双手食指和中指在胸前做“v"的姿势，同时嘴里要发出”耶”的声音。
第三队中：屁股写字。双手放在腰上，然后扭动臀部，就像用手在空中比划一样把字写出来，一边扭，一边要把写的笔画说出来，就像跳屁股舞一样，哈哈，很好玩的。
* 注 ：整个游戏中希望那个有更多的创意。
* 总结：
本次游戏我们本着竞争意识，团结协作，娱乐精神而进行的，活动的每个环节我们都有需要训练的项目，比如：
分组方面，我们是打散了分的，有利于全班的同学的'交流，也不同于我们之前活动的以宿舍为单位；团队5人，首先形成团队可以锻炼团队合作能力，选择出比较注重团队荣誉的人做队长，选出合作较强者可以参加两次的比赛。
奖惩措施，我们也特意模仿了社会企业中的一些规则，如果将来你的领导在对你进行奖励时，征求你的意见，那么你一定要学会合理的说出你的要求，此时我们正在锻炼向别人提出自己的一些合理要求；社会上各种好的企业都会实行末位淘汰制，那么也就是没有任何的选择权利只有接受惩罚，我们每对的第三名将会接受安排好的惩罚；而第二名，也就像社会中处于中游的人群一样，没有选择权，也不用接受惩罚，每天都有一定的进步，但是也不会 有很多繁杂的事情。
希望游戏的结果能够达到我们预期的锻炼效果。
信息技术学院06电商班
xx-4-26
素质拓展策划书11
素活动对象:系学生会全体干部策划人:xx
策划时间:20xx年4月15日
质拓展训练策划书
一、活动背景:
在校大学生日益懒散,缺少户外训练项目,大学生越来越脱离实践能力锻炼和团队协作精神,基于此我们决定开展本次学生干部户外对抗赛.野外拓展训练能为大学生起到这样的作用:
1、树立起了团队精神,增强了团队意识,方能成功2、增强了协作意识,加强合作意识3、认识到了沟通的重要,计划的目的性
4、面对陌生同学的交流和表达锻炼,同时也增进同学之间的友谊,加深了理解.
二、活动目的:
1、在训练过程中,使大学生达到“突破自我、熔炼团队、增进沟通”的训练目标.2、提升大学生的适应能力、迎接挑战的能力、开拓创造的精神以及团队发展的潜力.训练大学生在今后激烈的市场竞争中的生存能力与发展能力.
3、依靠各种拓展项目,加强团队内部、团队间的沟通与协作能力,锻炼团队面对机遇与挑战时的反应与应对方式.
三、拓展主题:
团队、服从、跨越、突破
四、主办单位:
社会实践部
协办单位:组织部
五、活动参与人员:
系学生会所有干部六、活动时间:
四月下旬七、活动地点:？？？？？？八、活动流程:
（一）前期工作:
1、确定总指挥、策划方案、裁判组人员、流动监督组人员及工作人员.2、实践部向主席及老师申请活动项目,对各部部长召开动员会议,各部部长负责对本部门成员进行动员,并统计参加培训人员的报名情况.3、组织部负责宣传本次素拓活动,准备本次拓展培训的人员组织和统计、
物品采集.
4、各部长3天提前将准确参与人数汇报于实践部,以便做培项目和计划的
调整.
5、实践部内部进行一次活动排练,了解活动的完成难度及活动的心得体会.6、制定表格并打印,准备好笔,对参训人员做培训档案登记.
（二）活动当天:
8:25—8:40
全体参加活动的成员在学校内集合,组织部确定参加人员的人数和各部门的到勤情况,并汇报于总指挥.8:30准时集合.
8:45—9:00各队带领出发前往目的地.
9:05—9:10组织部再次清查到场人员的数量,并汇报于总指挥.9:15—9:25
1.分组；2.选出每队的队长,副队长.实践部成员必须分摊到各各小组至少一名.3.确定每队的人数.4.将队长副队长的名字联系方式,以及队里人数上报给总指挥.5.分组后,各组成员相互认识,各组成员在队长的带领下确定本组的队名、口号,各组队长负责向本组成员讲解拓展的各种注意事项.
下面是正式的活动项目
活动1、9:30—9:55巧解手链
活动2、10:00—10:10链接加速,开火车活动3、10:15—10:35可怜的小猫（附惩罚）总结（一）15分钟,交流内部经验和心得活动4、10:55—11:30头传气球、背夹气球总结（二）5分钟
11:40—1:30吃饭时间、对参训人员作档案登记
活动5、1:35—1:50输赢追跑（附惩罚）活动6、2:00—2:30蒙眼过障碍（附惩罚）
总结（三）10分钟讲解下面的游戏很是消耗体力,是素拓中最经典的游戏活动7、2:40—3:20同起同坐（附惩罚）活动8、3:25—3:45信任背摔活动9、3:45—4:00锤锤更健康
活动10、4:05—4:30抢瓶子（附惩罚）总结（四）20分钟游戏分享,讨论问题
素拓游戏结束,各组自由安排.
5:30—离场回校.
附:依照相应的活动进程,可以适度的再分解游戏和加赛游戏项目.
惩罚游戏:
1.模仿秀
输家模仿一位自己熟悉的明星、歌星、广告或动物的动作、歌声或说话方式.2.苦笑不得
输的人先大笑5秒之后,忽然又大哭5秒钟,反复2-3次.3.屁股写字
输的人要用屁股写出赢的.人要求的字或者某种符号,要大家都能接受才可以停止.4.天旋地转
输的人就地闭眼睛,以最快的频率左转三圈,右转三圈,再睁开眼睛,走回自己的座位.慢了再加赛.5.k歌
选段歌词或者歌名,要求输家唱出.否则表演特长.6.连累
2位输家各把其中一只鞋带系在一起,然后共同踏向某处再折返.7.第一个人冲出去大喊,我是猪~~
第二个人出去打他,喊:胡说！我才是猪
第三个人拉他俩回来,喊:别听他们的,只有我是真正的猪.
（三）后期处理:
（1）实践部整理资料及相关图片信息,统一上交系学院存档.
（2）各部门如需再次要求素拓训练,可与实践部提出申请,各部门在后续的工作中进行总结,加强沟通与了解.
（3）各部门选择代表写分培训心得,一并交予系学生会存档.（四）人员分配:
总指挥:一组组长:二组组长:
三组、四组组长:？？？照相组:流动监督组:
物品采集:组织部
（五）素拓训练活动经费预算:
眼罩——6个气球——2袋
胶布——1圈（代替绳子）黑色中性笔——2支
九、拓展活动具体规则以及相关注意事项:
1、保持严格的组织性和纪律性,各组负责人对小组负责,小组成员应听从指挥和积极
配合、有意外发生和特殊情况及时向负责人反映.
2、总指挥负责本次拓展活动的全过程,对本次活动拥有最高指挥权.3、各组负责人必要时需组织本队队员喊口号,鼓舞本队队员士气并时刻注意队员的健
康状况与安全问题,每次训练前应让组员做到充分的休息.参训者体力透支的情况下,可选择部分项目进行培训.
4、参训人员可提出精彩游戏方案,负责人择优选取进行活动.
5、依各部门汇报参训人员的数量,实践部可对相应整体培训时间调整为一天.十、紧急情况应对方案:
1、流动监督人员负责对行进中的紧急事件进行处理.2、途中有队员受伤（如崴脚、磕破等）,由本队队员帮助完成,若情况严重则由队长
上报裁判和指挥,经批准后,该队员可在名一队友的护送下进行治疗.3、如有队员不服从指挥,负责人经多次劝导后仍固执,可撤消其参加本次素拓的资格.
电计系社会实践部
策划人:xx20xx年4月15日
电计系学生干部素质拓展训练培训登记表
家庭作业1姓名:一、填空题.1、在h、f、z、e、l、k这些字母中,有平行线段的是（）,有垂直线段的是（）.2、在括号里天上合适的数.98天=（）周960秒=（）时15时=()分3、45×2=90,270÷90=3这两道算式合并成一道综…
20xx年秋亭湖黄尖小学二（1）健康教育教学计划一、学生情况分析树立“健康第一”的思想.新形势下如何针对少年儿童成长的特点,加强学生的体育、卫生健康教育,培养学生强壮的体格、较强的活动能力、健康的生理和心理、勇敢顽强的毅力、艰苦奋斗和团结合作的精神…
素活动对象:系学生会全体干部策划人:xx策划时间:20xx年4月15日质拓展训练策划书一、活动背景:在校大学生日益懒散,缺少户外训练项目,大学生越来越脱离实践能力锻炼和团队协作精神,基于此我们决定开展本次学生干部户外对抗赛.…
20xx年毕业典礼优秀毕业生发言稿尊敬的院领导、敬爱的老师和亲爱的同学们:大家上午好！三年前,我们带着自信与骄傲迈进了xx职院的大门；三年后,我们带着收获与梦想将踏上人生的旅程,开始书写新的人生篇章.在此,请允许我代表20xx届全体毕业生向xx职院的…
素质拓展策划书12
一、活动名称
培养健康心理成就美丽人生——大学生素质拓展大赛
二、活动目的
为了丰富大学生的校园生活，绽放同学们的青春活力，增强各心理辅导站的凝聚力，激发同学们积极参加学校心理健康教育活动的热情，拓宽心理健康教育内容，我校大学生心理健康教育中心特组织本次素质拓展大赛，培养大学生积极进取、合作互助精神。
三、竞赛时间及地点
比赛时间：XX年3月19日下午13：00-16：00
地点：学校风雨操场
四、参赛队伍
以学院为单位组队参赛，队员以大一新生的心理委员为主。每队队员10名，其中女生不少于4名。每队志愿者、工作人员10名，指导老师1名。
五、报名方式
1．本届比赛采用电子表格报名，一经报名后不得更改。逾期不报者，按弃权处理。（报名表附后）
2．报名时间：从即日起至3月12日（周二）下午18：00以前。
3．各学院将报名表电子档发至叶子老师邮箱。
六、奖励方法
比赛设一等奖1名，二等奖3名，三等奖5名，团队精神奖2名（以团队凝聚力、士气等为主要指标）。每队选评2名团队之星，由各参赛队上报名单。
七、裁判工作
裁判员及竞赛工作人员由大学生心理健康教育中心统一聘请和安排。
八、其他事宜
1．各代表队所需费用、比赛服装自行解决。
2．报名参加比赛的运动员，若不按时参加比赛，每队每项扣团体总分2分。若因伤病确需临时更换人员，请于开赛前半小时通知组委会成员。
3．比赛期间，请各辅导站组织学生参加比赛、加油助威和后勤服务工作。
4．注意事项：
（1）各参赛班级必须加强运动员的体育道德教育，做到讲文明、讲礼貌；赛出水平、赛出风格；尊重裁判、尊重观众、尊重对手。
（2）加强组织纪律教育，遵守大会纪律。由于本届挑战赛日程和项目安排非常紧密，因此，参赛运动员务必按竞赛安排参加比赛，三次点名不到者视为弃权。
（3）加强安全教育，备齐防护用具，听从大赛工作人员、裁判员的指挥，避免意外事故的`发生。
未尽事宜，大赛组委会另行通知。本规则解释权归浙江工商大学大学生心理健康教育中心素质拓展大赛组委会。
浙江工商大学大学生心理健康中心
XX年3月5日
策划书附件1：比赛说明
【比赛规定】
比赛分为团队展示、竞赛项目两个环节。总分为团队展示得分、竞赛项目得分相加之和。满分50分。
1．团队展示得分：总分为10分。
团队展示：包括展示本队的队名、造型、队训（口号）、精神面貌等。评委据此评分，分值为10分；
2．竞赛项目得分：总分为四个竞赛项目得分之和，总分最高为40分。
（1）比赛分成四组，每组5队。每个竞赛项目按比赛规则每组依次评取第1名、第2名……最后1名，每队按照10、8、6、4、2分计入该项目的得分。
（2）不进行淘汰赛，直接按照总得分排名。如果名次有并列，按照比赛成绩高低进行排序。
【比赛项目规则说明】
一、8人9足
1．参赛人员：8人（4男4女）。
2．计时开始前，所有队员必须站在起点线后，队伍与起点线平行，不许超过起点线；
3．所有绳子必须绑在队员脚踝处，到达终点途中，若绳子脱落，队伍需停下，在原地迅速调整，调整时间也纳入比赛计时中；若绳子断了，则该队重新比赛和计时，重新记录成绩。
4．到达终点时，必须全体队员连体都过终点线，才算全队通过。
5．评分标准：成功完成该项目的时间来记录名次，最短者最优。
6.捆绑绳子时，宜根据两者的腿部情况，不应绑得过紧，可能引起皮肤勒伤，绑得过松容易脱落。
7.一旦发现周边队员失去重心跌倒或者速度跟不上，应迅速喊停或调整，不能盲目快速前进，导致有队员受伤。
二、夹气球接力跳
1．参赛人员：8人（4男4女）。
2．男女队员间隔分布，第一位队员将气球夹在腿中间，手后背，跳着传给下一个人，不能用手帮忙，以此类推。途中如有气球掉地或爆炸需退后一格出发重新再跑。
3．最后一名同学到达终点，比赛完成。
三、无敌风火轮
1．参赛人员：10人。
2．每队利用报纸和胶带制作一个可以容纳全体团队成员的封闭式大圆环，将圆环立起来全队成员站到圆环上边走边滚动大圆环。
3．要求圆环不能断，所有队员都必须站在圆环上。如果断裂，需要停下来重新黏贴好。
4．最后计算完成时间。
四、遥控“机器人”
1．每队4名选手（2男2女作为机器人）。
2．每个小组选一人充当“机器人”，给“机器人”蒙上眼罩，主持人宣布比赛开始，“机器人”在小组其他成员发出的信号指引下，将指定的物品取回出发处，依次轮流，直到第四个机器人完成，以完成时间计算名次。（类似蒙眼接力）
素质拓展策划书13
一、活动目的
拓展训练活动从本质上讲就是一种“体验式学习”，它是利用崇山峻岭、翰海大川等自然条件和环境，通过精心设计的水上、野外、场地等具有挑战性的活动，让受训练者在掌握一定的遇险生存技能的同时，开发其心智、培养其团队精神的一种体育活动方式。
拓展训练活动的`主要目的是“磨练意志、陶冶情操、完善人格、熔炼团队”。它能有效地提高人在体能、毅力、智慧、沟通、协作等方面的素质和能力，并且可以把其升华到可能达到的顶巅；它能够培养参与者具有克服困难的毅力、健康的心理素质、积极进取的人生态度、敢于挑战自我极限的勇气和精诚合作的团队意识。拓展训练活动更有利于参与者个人潜能的挖掘和团队精神的培养。拓展训练活动的目标更注重于参与者的心理素质提升,拓展训练活动所采用的活动方式更有计划性
二、活动主题
团结友谊合作拼搏
三、活动介绍
主办单位：
xx
活动时间：
xx
活动地点：
xx
四、活动要求
1、要求学生分会各部门部长、副部长必须参加。
2、要求活动期间不得中途退出。
五、活动流程
（一）娱乐部分
1、娱乐部分分四个项目：瞎子背瘸子、椅子渡河
2、娱乐部分内容
（1）“瞎子”背“瘸子”
目的：沟通配合能力，活跃气氛
游戏规则：
a)各系选六名队员，三男三女。
b)男生背女生，男生当“瞎子”，用纱巾蒙住眼睛，女生扮“瘸子”。
c)“瘸子”为“瞎子”指引路，绕过路障，达到终点，最早到达者，为赢。
d)路障设置可摆放椅子，须绕行；汽球，须踩破；鲜花，须拾起，递给女生等。
e)距离设置为30米，用时最少队为胜。并记录时间。
（2）椅子“渡河”
概要：用两张椅子轮流传送来渡河的接力赛
游戏规则：
a)各系选七名队员，四男三女。
b)地板上各画出一条起点和终点线，中间当“渡河”。c)各队派出二人以传递椅子的方式前进，到达对岸后放下一位。
d)另一位再回到起点，以同样的方式把下一位队员运过去。e)如果脚着地，全部对员都要重新做起。
f)最快渡河的一队获胜。并记录时间。
3、活动道具：秒表四个、椅子两个、绳子，蒙眼布若干。
4、评分标准：把各部门每项所用时间累积起来，选出用时最少的8个代表队进入决赛阶段。
（二）舞蹈部分
1、舞蹈部分分两个项目：个人秀、集体舞
2、预赛内容
（1）个人秀：
内容：首先由主席团成员开场，没人秀一段不少于3分钟的个人舞蹈，其次是各部门部长，然后是各部门副部长及干事。
（2）集体舞
内容：所有成员集体学习已准备好的舞蹈串烧，学习时间限时30分钟，30分钟以后以各部门为单位开始展示学习成果。
3、评分标准：把各部门成员每项所的成绩累积起来，选出得分最多的3个人评出一等奖、二等奖、三等奖。
六、经费预算：
50米绳子——30元
10个眼罩——40元
气球100个——20元
横幅———77元
矿泉水——20元
总计：187元
素质拓展策划书14
一 、活动目的
扬州大学社团联合会组织的大学身素质拓展旨在加深大家对大创的了解，同时也为大家提供一个强身健体，提高个人素质的机会，营造一个宽松、良好的交流氛围，通过相互合作，加深彼此之间的了解，培养团队合作意识。
二 、活动主题
友谊 合作 拼搏
三 、活动分析
充分利用了扬州大学和周边的地理优势，激发同学们的好奇心，而且校社联有举办这些活动的传统和经验，还有此次活动所需经费少，易操作。相信一定能顺利举办。
四 、前期准备
（一）时间安排：
活动分为三天举行，时间暂定在社团招新后，十一国庆假期后。
（二）具体事务安排：
1统计全体部门成员的名单，并且通知到人
2购买、准备活动道具
3工作人员简单培训，分工
五 、活动流程
（一） 第一天活动：
工作人员于8：提前到达大学生活动中心，进行一些准备。
早晨8：3于大学生活动中心集合
9：开始进行拓展活动。首先大家围成一圈，开始进行自我介绍。
1、排序分队
依来人发扑克牌（1~1）。然后分队，牌号为1或6的为一队，2或7的'为二队，3或8的为三队，4或9的为四队，5或1的为五队。
2、队员交流
在不告知下面游戏内容的情况下，给各队3分钟的相互认识时间。
3、友情链接
（打破僵局，加速队员之间的认识，也考查大家的速记能力）
各队成员任意派成一列，由排在首位者向他/她背后的人作自我介绍，如：我是文学院汉语言文学专业的xx，第二名队员再对他/她背后的做介绍，如：我是文学院汉语言文学专业的xx后边的***，第三名队员则依此介绍说：我是文学院汉语言文学专业的xx后边的***后边的***，依此类推，看哪队准确复述的最多。此游戏由各队依次进行。若有时间可打乱队员顺序再进行一两次。
4、福尔摩斯
（考查队员间的熟悉程度及各人的观察能力，活跃现场气氛）
每队随机抽出两名队员，让每人仔细观察自己的搭档1分钟，一分钟后，两人转过脸去，背对着站立。这时，由别队成员（如二队问一队，三队问二队）分别向他们二人提出有关自己拍挡的体貌特征的五个问题。此游戏各队依次进行，按问题答对个数记分。
5、坐长城
（调动大家的活动积极性，考察队员间的团结协作互信精神）
各队所有队员围成一圈站立，要求每个人的脚尖顶着前边人的脚跟，紧凑站立。主持人一喊“坐下”，各队队员立即坐下（即坐在后边的人的膝盖上）。此游戏可各队同时进行，依各队坚持时间的长短定胜负。
6、四人五脚
（考察队员间的默契程度及团结协作能力）
每队出两男两女共四人，男女交叉排成一排，相邻两人的左右脚于脚踝处绑在一起，两队或三队定距离计时赛跑，快者为胜，其他队依快慢给分。
7、火车快跑
（考察队员间的默契程度及团结协作能力）
每队另出四人或五人，排成一列。火车头，即第一个人可以双脚着地，其他人只能一条腿着地（由工作人员或其他队监督），两队或三队定距离计时赛跑，用时少者获胜，其他依快慢给分。
8、在活动进行之后，进行烧烤，大家通力合作，使大家都能尽兴。烧烤之后，安排去猴山看猴子。之后，安排个人自由活动时间。
素质拓展策划书15
敞开心扉1 “初识之美”
游戏1：棒打薄情郎
活动目标：消除大家的生涩感，让成员进一步认识彼此，使队内气氛和谐融洽；
活动准备：学生名单，棒子（用报纸卷成）
游戏规则：
(1)全体成员围圈而坐，轮流介绍自己的名字、兴趣、个人志向等个人资料。每个人都专心去记其他成员的资料。
(2)辅导员根据卡片内容说出一个成员的特点或名字，这个成员的左右两个同学必须马上站起来，如果没有站起来，辅导员要给他一棒。
(3)依此类推，直到大家熟悉互相的姓名为止；
游戏2：分组游戏：报数
活动目标：消除成员的紧张感，加强团队协作，培养班级团体凝聚力
活动准备：秒表2个，计时老师两名
游戏规则：
⑴全班同学分为4组，每组10人同学
⑵教师示范学生1-10报数，要求简短、有力、清晰
⑶分组比赛，报数时间短者为胜。备注：可多重复几次
游戏3：分组游戏：一穿而过
活动目标：消除成员的紧张感，加强团队协作，培养班级团体凝聚力
活动准备：每班呼啦圈（可供一人穿过）大小2条、计时老师2名
游戏规则：
先将一个呼啦圈套在一个同学的手上，然后所有同学手拉手围成一圈。从套着呼啦圈的同学开始，所有人要让呼啦圈通过并且身体回到原位。在游戏过程中，可以语言为工具沟通，在呼啦圈通过的过程中相互拉着的手不能放开，也不能脱开手动呼啦圈。
注意事项：呼啦圈的传递方式可以改变。
游戏惩罚：输的队伍集体合唱一首歌或者每人做10个俯卧撑。如果赢的队伍愿意和输的队伍共同接受惩罚，则，每人完成3个俯卧撑。（鼓励学生共同接受惩罚）
游戏结束后，领导者要引导学生思考，感受团队的重要性，让学生分享自己的方法和感受。
敞开心扉2 “合作之美”
游戏1：乌龟与乌鸦
游戏规则：
（1）每个人的右手张开，手心向下。左手食指伸出，摆一字形。放在左手边那个人的 左手下。（2）辅导员阅读文章《乌龟与乌鸦》，当喊道乌龟时，左手要尽量逃离左手边同学的右手，右手去尽量抓住右手边同学的左手。
活动结束后，班主任进行引导和分享。
游戏2：心有千千结
游戏规则：每组成员手牵手围成一个大圈，每个看清自己左边和右边的人员，并要牢牢记住人员与方向。在组长的'指令下，各圈人员在自己的圈内任意走动数步，当听见口令“停”时，全场保持当时的位子不要改动。 每个人在自己的圈内寻找在走动前自己原来身边左右手牵的人，并重新牵起手来。（要点：左右手方向不能错） 每个团队在手不能松开的前提下，无论用什么方法还原成开始时的圆圈。同时计时开始。比比哪个团队最快解开结。
参与游戏的成员必须为偶数个，最先解开手链的小组获胜。游戏接受要进行分享：过程中发生了什么？怎么去解决的？用什么方法解开的结？活动中的感受和生活、沟通中的关联。
游戏3：坐地起身
游戏规则：先请团队中两个成员做示范，背对背坐在地上，然后手挽手，手不能接触到地板，通过互相协作站起身来。完成后，再加入一个人，慢慢地全体成员都加入到游戏中，一起去体会团队协调合作的过程。
该游戏看似简单，实则挺有难度，人越多越不容易做。游戏结束后，成员要进行分享。
乌龟与乌鸦
森林里的池塘边住着一只小乌龟，他有一双乌溜溜的大眼睛。有一天，乌龟在外面玩，突然看见一只乌黑羽毛的乌鸦在天上飞，边飞边喊：“兄弟，快跑，巫婆来了！”乌龟连忙把头缩进壳里，乌鸦则躲进了池塘边的茅屋。
过了一会儿，乌龟见周围没什么动静，探出头来一看，才发现刚才乌鸦看到的既不是巫婆，也不是巫师，而是乌云。
这时天空乌云密布，眼看就要下大雨。好心的乌龟把乌鸦请到屋里避雨，可是乌鸦看到乌龟家满地污泥，乌漆抹黑，就喋喋不休数落乌龟，乌龟听了很生气就骂乌鸦无理取闹。后来，乌鸦把乌龟家弄得乌烟瘴气，乌龟不得不把乌鸦赶到屋外，弄得乌鸦呜呜大哭。
敞开心扉3“信任之美”
游戏1：天气预报
游戏规则：当班主任说到“小雨”的时候，全班同学手指相互敲击；“中雨”的时候，全班同学两手轮拍大腿；“大雨”的时候，全班同学大力鼓掌；“暴雨”的时候，全班同学跺脚。 游戏2：过障碍；
游戏规则：
（1） 全体成员分为AB两组，每组各选出一名盲人。
（2） 将盲人的眼睛蒙上，站在起点上，A组成员帮B组布置障碍（可用椅子桌子等放在路
中间形成障碍）。
（3） 小组内的其他成员在不接触盲人肢体的任何一个部位的情况下，指导盲人通过障碍。
（4） 统计盲人碰到障碍的次数和到达对岸的时间，最先通过障碍的小组获胜。
（5） 团体分享（盲人的感受，小组内其他成员的感受）
可以换一个盲人，增加或降低障碍难度再进行一次。游戏结束后要记得分享感受。盲人的眼睛可以用胶布粘合。
游戏3：信任背摔
游戏规则：
（1）接任的人首先双脚做右弓步，双手伸出，手掌掌心向上交叠放在对方锁骨上（要注意五指并拢、拇指不能向上），一组的两个人要将脚和膝盖贴紧，腰挺直，抬头斜向上45度看背摔者。
（2）背摔者爬到桌子上，将手前伸、内翻、相扣、翻转抵住下颚。
（3）令背摔者站在站台上进行以下动作：脚跟并拢、膝盖绷直、腰挺直、含胸、低头、手抵住下颚，准备背摔
（4）背摔者转过身背对接任的人，保持膝盖绷直、腰挺直向后倒，接任的人借助背摔者。 这个项目的危险性大，所以一定要端正自己的态度，保持极高的警觉性，一丝不得懈怠，以保证队友的安全；如身体存有异常的（如：脊椎错位…），可告知组长视伤病程度决定参加与否；队员熟记动作要领后，检测一下每一组“人床”的力量，必须坚实有力方可通过。队长组织其他队员喊名字及队训给做背摔队员充电以示鼓励；所以队员进行项目前都要将身上的尖锐物品（如：眼镜、发卡、手表钥匙、戒指等）放在一边，做完项目后再收回去。