工作计划

工作计划8篇[必备]

　　人生天地之间，若白驹过隙，忽然而已，前方等待着我们的是新的机遇和挑战，此时此刻我们需要开始制定一个计划。相信大家又在为写计划犯愁了吧？下面是小编精心整理的工作计划8篇，仅供参考，大家一起来看看吧。

工作计划 篇1

　　一、指导思想：

　　以贯彻和落实《中学德育大纲》为核心，围绕“立足规范创特色，着眼长远谋发展”的工作思路，立足教育本体，大力实施素质教育。倡导德育的主动性、学术性和科学性，以保证其有效性，为我校德育工作走出一条自成教育特色加品牌的阳光之路而努力。

　　二、德育总体目标是：

　　1、把全体学生培养成热爱祖国，具有社会公德、文明行为习惯、尊敬师长、遵纪守法的好公民；引导学生逐步树立科学的世界观、人生观、价值观；使学生学会做人、学会学习、学会生活、学会创造；成为有理想、有道德、有文化、有纪律的社会主义现代化事业的建设者和接班人。

　　2、深化“自成教育”体系，完成教材编写工作。争取将自成教育体系创建为市级、省级特色。

　　德育分层目标：

　　初一年级：“自信—成功”教育

　　认真学习《中学生守则》《中学生日常行为规范》，按照自尊、自爱、自信的原则，养成良好的行为规范。

　　初二年级：“自强—成才”教育

　　在抓好养成教育基础上，对学生进行“科学人生观、价值观、世界观”教育。以管理促学风，同时做好待转化生的工作。使学生了解和确定正确的人生观及掌握科学的思想方法，具有自强不息、锐意进取、坚毅勇敢的心理品质和自我教育能力。

　　初三年级：“自律—成人”教育

　　对学生进行“理想、前途、信念“的教育, 使学生树立正确的生活理想、道德理想、职业理想、社会理想，确保每个毕业生以成功者的身份进入高一级学校。

　　三、工作思路

　　1、树立一种意识：以生为本即以学生为主体。

　　2、抓住两条主线：抓学生的自成教育，抓班级常规管理。

　　3、突出三个重点：通过课堂教育熏陶学生良好的品德；通过常规管理促成学生行为习惯养成教育；通过丰富的活动培养学生多种能力。

　　四、主要工作举措

　　1、致力建设一支优秀的`德育管理队伍。 形成点、线、面三结合的学校德育教育空间，

　　（1）加强班主任队伍建设

　　①期初，组织班主任进行工作培训。学期中，举行了班主任工作经验交流会，让班主任做到取长补短、互相促进，学期末，开展班主任德育论文评选，评选优秀班主任，进行工作总结，对一学期班务工作回顾与展望。

　　②规范班主任工作职责：明确班主任日常规制度，由班主任牵头组织任科教师组成班德育工作小组，由级部牵头组织部分任科教师代表组成班德育工作小组，充分发挥共同管理的作用。

　　③ 积极组织班主任读书会。

　　④完善评价机制和激励机制，调动班主任工作积极性，采取树立校内先进典型、班主任经验交流等形式，重视校内班主任的培养工作，创造条件重点扶持一批为人师表、责任心强、育人工作富有成效的班主任脱颖而出，打造一批名班主任。

　　（2）加强学生会干部、值周班队伍建设，充分发挥学生自治作用

　　① 加大对学生会干部、值周班队伍的培训，充分发挥其监督检查作用，公正、公平的检查班级工作。

　　②以学生会开展活动为主要载体，培养学生自主管理、自我发展的能力，加强学生的前途理想教育。

　　③值周班队伍每天对各班的卫生、纪律、学习、生活等各方面进行全面的考核评价，结果纳入到五星班级评比，通过评比调动各班的积极竞争，争创五星班级。

　　④通过学生会干部的培训，努力实现学生自我管理的目标。

　　2、全面推行学生素质教育，把自成教育摆在首位

　　（1）开学初，各班切实加强入学教育，开展“培养好习惯

　　成就好人生”主题活动，组织学生开展“规范伴我们成长”活动，认真学习日常行为规范，让学生有章可循，有距可蹈，促使学生认真自觉遵守学校各项制度，建设良好的学风、校风。

　　（2）狠抓学生行为习惯养成教育，从大处着眼细处着手。

　　（3）加强渗透感恩教育，让学生学会尊重，学会感谢，学会回报。

　　（4）提倡保护环境，美化校园的“弯腰行动”，让学生在生活中养成良好的卫生习惯。

　　（5）加强礼貌待人的教育，做到自觉遵守各种社会秩序，做好学生人品教育。

　　（6）加强了学生自我安全保护教育。通过专题讲座、校园广播、主题班会、黑板报、宣传栏等德育教育主阵地潜移默化的对学生进行安全教育。

　　3、 以人为本，营造有利于学生身心发展的校内环境，全方位育人。

　　（1）管理育人

　　为了提高德育实效，解决班会课被挤占现状，拟开展德育微课教育，暂定每周3次，每次8分钟。班主任老师要充分备课，提高效率，提高班级管理时效性。

　　首先，提取微课程的“微”性（教学时间不长）、针对性（针对学生的德育需要）、生成性（在学生学习过程中开发课程）与发散性（关注课后的多向延伸），促使其校本化，从而更好地彰显德育微课程的教育性，专题性、模块性与生成性。其次，提取学校德育中相对稳定的专题（例如仪式教育、礼仪教育），遴选阶段性德育重点（例如军训强调的纪律教育），插播德育热点（例如雷锋精神教育），形成相对完整的学校人格教育内容体系。突出教育专题中的核心价值，倡导发散性延伸，提倡多元评价，增强德育的趣味性和实效性。

　　另外，每月坚持开展班级星级评估，依照制定的《班级评估考核细则》，对班级卫生、课堂、纪律、仪容仪表等常规管理进行全程考核，指导值周老师、值周班、学生会具体检查，每天及时反馈督促各班整改，每周及时总结公布各班评比情况，每月及时评估各班星级等级。通过一系列的评比，激发学生的集体荣誉感，增强班级体的凝聚力。

　　（2）活动育人

　　各类活动，是德育工作的有效载体，是提高学生综合素质、体现学生良好精神风貌的重要舞台。本学期德育处将继续开展好自成教育系列活动，制定详细的德育活动计划，充分发挥学生自主管理和创造能力，采取长期性和灵活性相结合的原则，要使本期活动开展得丰富多彩。

　　积极组建学生成长档案袋，记录学生成长足迹。

　　4、构建家校教育网络，拓展德育教育空间，多渠道育人。

　　通过家校通短讯平台、接待来访、家访、家长会，让家长充分了解学校，了解学生，最大限度整合家、校结合教育资源，让家长委员会充分发挥作用，促进学校教育工作的发展。

　　五、本学期重点工作

　　1、三月份学雷锋志愿者活动。

　　2、清明节纪念活动。

　　3、庆五一、五四、七一活动。

　　4、毕业班工作。

　　5、区教育局布置的各项工作。

　　6、自成教育教材编写。

工作计划 篇2

　　为确保公司物流部的工作能顺利正常的开展，为了公司能节约相对成本，也为让公司对我的工作进行考核，我将做好以下方面的计划，来提高工作效率，更好的开展工作。

　　一、继续提高员工素养，强化员工服务意识

　　人是万物之本，员工是企业生存的命脉，只有企业真正重视员工，关心员工，让员工感受到企业的温暖，员工才会用更好激情来为企业付出、当然我们企业更需要有先企业后个人的高素质员工，因此我们必需加强员工培训，提高员工积极性，增强员工个人素养，使员工更有团队精神和奉献精神、只要员工的个人素养真正提高了，能真正关心企业，那么我们部门的服务水平也就相应的提高了，各项工作也能顺利的进行、这样就进入了一个良性循环的过程中、对此向公司提出两点建议：一是不建议加班，当然前提是在高工作效率和计划任务完成的情况之下；二是奖与惩相结合，不能光有惩而不奖，反之当然也不行，二者是相辅相承，缺一不可。

　　二、不断完善管理制度

　　由于物流部不是直接创造经济价值的部门，再加上物流部缺乏系统的规章制度和管理工作方面存在的漏洞，所以往往会被本部门员工误认为不被公司重视，对员工工作积极性有一定的影响、对此需不断完善部门管理制度，需实施《岗位责任制制度》、《交接班制度》、《车辆管理制度》、《文件管理制度》、《奖惩制度》等。

　　三、加快管理岗位建设

　　我将结合本部门岗位的具体工作情况，逐步优化组织结构，使其"基层具体落实、中层监督指导"、使各岗位人员明确其职责所在，以便在工作中各司其职，各尽其责，继而争先创优。

　　四、作内容及安排

　　1、收发货流程进行梳理，改进，并督促物流部员工严格按标准执行，实行岗位责任制、制定预防可能发生的错误，及时发现，纠正不正确的工作方法。

　　2、每日早会十分钟，计划当天的工作安排，及总结上一天的工作完成进度，出现的问题，困难，部门岗位需要协助配合的安排，表扬有进步，工作较主动积极等个人，激发员工的工作激情。

　　3、每日下班前检查各项工作完成情况，已完成事项，未完成事项，待办事项，第二日需交接事项或紧急待办事项、检查电源，门窗是否关闭、清洁是否到位等。

　　4、每日开单员下班前检查当天单据的准确性，完整性，是否按时交财务、检查系统所有单据，有无异常情况，库存有无异常数据、发现问题立即解决。

　　5、每周/月总结本周/月工作情况，对工作中出现的.问题、困难提出可执行建议/方案，对工作中作出成绩，有重大进步，为公司提出建议，或努力工作，尽心尽力者给予表扬或奖励。

　　6、各种物料码放、搬运入库时应先内后外、先下后上、检查货架的货品是否按规定陈列，整个库房保持整齐，整洁，有无脏乱现象，货品名，标签，及价格是否一致。

　　7、严格按照仓库管理规程进行日常操作，仓库收发货人员对当日发生的业务必须及时登记，做到日清日结，确保物料进出及结存数据的正确无误、不定时复核实物和库存差异，当天发现有差异数据当日处理，找出原因，并纠正错误。

　　9、仓库必须根据实际情况和各类原材料的性质、用途、类型分明别类建立相应的明细账，凡是无吊牌货品一律找出同款贴上标签（款号，尺码，价格），凡是浅色衣服原则上全部套外包装袋。

　　10、做好各类物料和产品的日常核查工作，仓库收发货人员必须对各类库存物资定期进行检查盘点，并做到账、吊牌、物一致、如有变动及时向主管领导及相关职能部门反映，以便及时调整。

　　11、库存物资清查盘点中发现问题和差错，及时查明原因，并进行相应处理、如属短缺及需报废处理的，必须按审批程序经领导审核批准后才可进行处理，否则一律不准自行调整、发现物料失少或质量上的问题（如受潮或损坏等），及时的用书面的形式向有关部门汇报。

　　12、合格品、逾期品、失效品、料废、返修品等分类存放，分别做账、废料根据实际情况合理利用、各种物料不得抛掷。

　　13、仓库通道出入口要保持畅通，仓库内要及时清理，保持整洁、所有单据必须有责任人签字，并且字迹清楚。

　　14、提前做好部门内员工请/休假的工作交接安排，并和其它部门做好衔接安排。

　　15、了解员工的基本情况，需求，困难，帮助其解决问题，真正关心每位员工，让他放心的工作、鼓励员工学习，营造和谐，团结，共进步的环境，使员工感觉工作是一种快乐。

　　五、工作重点

　　1、对物流部操作流程进行合理改进，重点为货物入库流程，出库流程的改进，做到货物进出正确、准确、及时。

　　2、对库房货物的管理，做到货物标识齐全。正确。

　　随着公司的不断发展，物流部规模也将得以壮大、我将以公司利益为中心，以服务客户为宗旨、以降成增效为目标的原则开展工作、加强部门管理建设，不断提高员工素养，强化员工服务意识、使全体员工齐心协力、努力奋斗，争取取得更好的效益。

工作计划 篇3

　　根据三月底做的四月份的工作计划，帮助我明确了自己的工作目标，所以在四月份自己工作的时候知道自己应该要做些什么事情，也让自己更加有努力的动力，所以四月份的时候我的工作业绩完成的非常的好，因此我现在也要做五月份的工作计划，争取在五月里面的表现也同样的优秀，更好地完成公司的指标。

　　一、加强学习，提高自身的综合素质

　　作为公司的销售，自己的工作能力跟公司的老员工相比还是有很大的差距的，所以我必须要保持学习，缩短跟他们的差距。我在在工作中学习先进的思想，为自己的销售工作提供指导，通过思想上的学习，让自己树立更加全面的责任意识和认真负责的态度意识，对待工作要有尽职尽责的职业素养观念。在工作中，我还要加强对自己公司销售产品的学习，这样我才能够在销售工作中为客户提供更加好的销售方案，这样才能提高他们采购我们公司产品的纪律，同时我还要经常向公司的各位前辈学习他们的工作技巧，并且将他们的方法做好总结融会贯通，改变成适合自己方式方法。

　　二、加强对客户的联系，展现我们的责任意识

　　在新的即将到来的五月份，我要更加关注之前从我这里采购产品的客户，跟他们保持一定的联系，做好老客户的沟通工作，经常询问他们在使用我们产品中是否遇到问题，让他们知道我们公司对他们的'重视与关心，这样子可以增加购物的销售合作。

　　在维护好老客户的同时，我在5月份做好新客户的交流工作。在5月份我要在让一个月的基础上再多跑三家公司，跟他们宣传我们公司的产品，同时自己也要做好朋友圈的宣传工作，可惜将跟老客户关于产品的聊天作为宣传图，展示我们公司产品的质量。

　　三、具体的工作计划

　　1、在5月份我要跑xx家公司，跟他们做好产品的宣传工作。

　　2、4月份我共完成了xx个订单，我计划在4月份的基础上再增加4个订单，让自己工作更加有动力。

　　3、将自己上一个月没有做好订单做好统计工作，分析其中的具体原因，看有哪些是自己的原因，哪些是客户那一边的原因。

　　4、在跑新的公司之前，自己必须要更加信息的收集他们公司的相关信息，做好自己的方案策划，增加销售工作的成功几率

　　新的一个月，我会用更加多努力去创造更好的成绩！

工作计划 篇4

　　由于爱家名邸物业刚刚成立，现正处于物业前期介入阶段。各方面工作都在陆续开展。爱家名邸属于全封闭高档住宅小区，对保洁服务质量、服务要求必然要达到更高层次。为业主居住提供一个整洁、舒适、优美生活环境。

　　一、完善各项管理制度，形成配套考核、监督机制。

　　20xx年，我们将在原来基础上，修改、完善各项管理制度，建立系统绩效考核机制。改变以前“人管人”被动状态，培养员工自觉、自律意识，从而走向“制度管人，制度约束人”良性轨迹。进一步加强对人管理，并把各项工作标准进行细化、量化，一方面，便于操作人员熟悉自己该怎么做，该作到什么程度；另一方面，方便管理人员考核、监督，减少个人主观因素。工作中，坚持“定人、定岗、定时、定标准、定任务”“五定”方针，对具体工作采取有效措施，加强对操作人员管理，优化人员结构，更有利于以后拓展工作开展。

　　二、执行首问责任制。

　　实施首问责任制要求本部门员工需掌握信息量加大，如酒店、办公楼各方面信息、各重要领导日常习惯等等，还有员工处理事情灵活应变能力，对客服务需求解决能力。我部门会广泛搜集资料，加强培训学习，扩大自已知识面，以便更好为业主方提供服务。首问责任制会从20xx年元月份正式执行，部门将在业主投诉问题上下功夫，实行“谁主管谁负责”，对所出现问题一查到底，决不滞留积压问题，并做好处理问题档案管理工作。不断积累工作经验，将我们服务水平带上一个新高度。

　　三、建立“免查楼层制度”，充分发挥员工骨干力量，使领班有更多时间与精力将重心放在管理和员工培训工作上。

　　为了使员工对物业保洁工作加深认识，加强员工责任心，物业保洁部20xx年将与楼层内员工骨干签定《免查楼层协议》，让员工对自己工作进行自查自纠，并让员工参与管理，负责领班休假期间代班工作，充分体现出员工自身价值和部门对他们信任，使员工对工作更有热情。此措施将减轻领班在查房上工作量，有更多时间与精力放在员工管理和培训工作上，真正发挥了做为基层管理人员工作职能。

　　四、与党委办公室继续合作，为办公楼提供更为方便、快捷办公楼内部文书传达工作。

　　目前办公楼内部所有文书、信件、报纸传达工作都由我部门配合党委办公室完成，但服务内容只限于开门服务。根据本部门工作优势，为了使这项业务开展更方便、更快捷，满足业主方需求，我部会与办公楼党委办公室合作，在前台设立代办点为业主方开展此项传达工作。

　　五、建立工程维修档案，跟踪区域内维修状况。

　　从20xx年开始，部门将建立工程维修档案，对一些专项维修项目进行记录，便于及时跟踪、了解区域维修状况，从而更有力保障区域内设施设备完好性，同时更能了解区域内设施设备在一段时间内运转状况。从根本上解决长期以来工程遗留问题对部门发展阻碍，也会极大提升业主方对我们管理上认可度。

　　六、培养员工观察能力，提供个性化服务，创服务品牌

　　随着酒店及集团发展，行业内经营理念与服务理念在不断更新，业主方期望值也在不断升高。仅仅让业主方满意是不够，还需让业主方难忘。这就要求在规范服务基础上，提供个性化服务。酒店服务讲究“想客人之所想，急客人之所急”。服务人员要注意观察，揣摸客人心理，在客人尚未说出要求时，即以最快速度提供服务，就向我们常说“刚想睡觉，就送来一个枕头”。试想业主方对这样服务是不是难忘？

　　部门将重点培训员工如何根据集团领导生活习惯，来提供个性化服务。在日常工作中通过鼓励培养、搜集整理、系统规范和培训奖励等，使这成为员工自觉行动，从整体上促进服务质量提高。

　　1．鼓励培养：对于工作中有优秀表现和受到集团领导表扬服务员，部门会将他们列为骨干进行培养，使其服务意识和服务质量更上一层楼，立足本岗位，争创一流服务。

　　2．搜集整理：部门管理人员在日常工作中加强现场管理，从一线服务中发现个性化服务典型事例，进行搜集整理，归纳入档。

　　3．系统规范：将整理典型事例进行推广，在实践中不断补充完善，从而形成系统化、规范化资料，并做为衡量服务质量一个标准，使模糊管理向量化管理过渡。

　　4．培训奖励：整理好资料可以做为培训教材，让新员工一开始就了解工作要求及学习目标，使老员工通过对比找差距补不足，以此提高员工认识。对于工作中表现突出员工，部门以各种形式进行表彰奖励，使员工能形成争先进、比贡献良好氛围。

　　以上各项计划实施，需要全体员工共同努力，需要其它各兄弟部门协助与配合，更需要酒店领导鼎力支持，我们计划才能得以落实，希望明年我们再回顾20xx年工作时，收获不仅是信心满满，还有丰硕成果。

工作计划 篇5

　　根据公司发展规划和人力资源工作要求，人力资源部将紧紧围绕公司整体工作指导思想和发展计划，结合公司实际情况，为全面完成公司下达的各项任务，特制定本计划。

　　一、 端正思想，开拓创新，努力开创人力资源工作新局面

　　20xx年人力资源部将根据公司的统一部署，认清形势，大胆创新，不断完善，在总经理室的正确领导下，按照公司制定的*年工作指导思想和发展目标，认真做好人力资源管理工作。建立健全人力资源管理体系，完善员工招聘、培训、晋升和绩效考核工作的制定与实施、人才的引进和培养。使人力资源工作发挥出应有的作用。

　　二、 制定*年工作目标，确保人力资源工作有序开展

　　为确保人力资源工作能得到有效的发展，发挥在企业中的重要作用。*年人力资源部将紧紧围绕“*[*]1号”文件精神，认真贯彻执行公司下达的各项工作任务，具体工作目标如下：

　　1、建立和完善公司组织架构

　　*年人力资源部将根据公司“二五”规划和*年发展目标合理建立和完善公司组织架构，组织架构将结合旭旺公司实际情况和人员结构状况来合理设置，并根据总经理室的要求增加和减少部门设立，作到每个部门都能充分的发挥其应有的作用。因为组织架构的建立是开展人力资源工作的根本基础。

　　2、根据组织架构设置编制各部门岗位责任制和岗位目标责任书

　　*年公司将对各部门各岗位编制部门责任制和岗位目标责任书，来明确和细化岗位职责和目标任务，以此来考核和确定各部门工作职责和工作内容，并根据实际情况编制部门目标责任状，来激发和约束每个管理人员和一线员工的责任心和紧迫感，年终将根据目标责任状实际完成状况进行年终考核。岗位责任制将公布上墙，接受各部门的监督和公司内部考核。

　　3、根据公司发展要求认真作好员工的招聘工作

　　*年是公司的发展之年，规范之年，人力资源部将根据总部发展规划，制定和落实好公司人力资源的招聘工作。通过各种宣传渠道，加大公司的品牌和人才引进政策的宣传，来组织和实施人员招聘工作，继续实施门店组织实施，人力资源部把关的招聘流程来加大招聘力度。认真细致的'考察每个应聘人员的调查了解工作，确保每一个新进人员在公司都能称职的完成公司的任务。引进和吸收大批优秀人才进入公司。

　　4、切实做好新进员工的培训和跟踪考核工作

　　*年人力资源部将对每个员工，每个管理人员认真组织和落实和新进人员的培训和跟踪考核工作。*年我们将根据员工整体状况和公司实际情况，加强员工业务技能培训，着重加强课长一级管理人

　　员的培训，全面提高课长管理水平和业务技能，然后再采取岗前培训和在职“一带一”的培训方式，进行全面系统的对员工进行针对性的培训，这样就可以使我们员工的整体业务技能得到进一步的提升。人力资源部将对每个管理人员和每个员工跟踪考核，并将其培训情况和表现情况建档备案。为公司储备人才收集第一手资料。

　　同时，将选拔优秀管理人才和优秀员工外派参观学习，通过此种参观学习培训，让他们看到其他同行的优点，找出自身的差距，通过学习，来提高我们自身的管理水平和业务技能。

　　5、建立和健全我们公司的绩效考核机制，激发员工的积极性

　　人力资源部将根据公司全年工作目标制定绩效考核标准和实施办法，完善绩效考核流程和内容，并根据各店实际情况将绩效考核表制定后下发到门店。

　　绩效考核流程：

　　建立绩效考核体系----分解考核指标---落实绩效考核实施情况-----编制工资报表-----年终绩效

　　考核总结----兑现绩效考核结果

　　绩效考核主要是通过销售业绩与员工工资相挂钩，来提高和激发员工的主观能动性和责任感，打破平均主义，切实体现“按劳分配”的原则，真正实现“三个不一样”。使管理人员和一线员工的工资都充分拉开距离。

　　6、制订

　　人力资源规划，培养和储备优秀管理人才

　　人力资源部将根据公司发展规划和人才需求状况，不断培养和储备各类优秀管理人才，来满足企业发展的需要，*年人力资源部将重点加强课长和店长的招聘和储备，通过各种渠道来引进和挖掘人才，对有管理能力和营运能力的人才将大力的吸收，对现有的优秀员工也不断加强培训力度，并积极和一些人才公司建立合作关系，通过他们来寻求高素质的管理人才。

工作计划 篇6

　　1、热身运动

　　大约10分钟，可以使得身体微微出汗就可以了。

　　随意选择：跑步机、椭圆机、台阶器、单车等

　　2、力量运动

　　星期一，目标肌肉：胸，动作：平板杠铃卧推4组x8个、上斜哑铃卧推4组x10个、平板哑铃飞鸟：4组x12个、蝴蝶夹胸：4组x10个、器械飞鸟：4组x8个

　　星期二，目标肌肉：背，动作：高位下拉5组x10个、俯身杠铃划船5组x10个、单臂哑铃划船：4组x10个、直臂下压：3组x10个、山羊挺身：3组x20个

　　星期三，目标肌肉：肩，动作：杠铃颈前推举4组x8个、单臂哑铃侧平举3组x8个、俯身飞鸟：4组x8个、单臂哑铃前平举：3组x8个、斜板俯身哑铃后扬：5组x12个

　　星期四，目标肌肉：肱二

　　肱三，动作：哑铃交替弯举4组x8个、集中弯举4组x8个、斜板弯举3组x10个、窄距卧推4组x8个、反手颈后臂屈伸4组x8个、拉力器单臂下拉3组x10个

　　星期五，目标肌肉：腿，动作：自由深蹲4组x10个、45度倒蹬3组x10个、器械股二弯举5组x8个、蛙跳2组x35个、单侧提铃提踵4组x100个x2、坐姿腿屈伸2组x12个

　　星期六（单），目标肌肉：胸

　　腰腹，动作：双杠臂屈伸3组x力竭（能做就做）、俯卧撑3组x力竭、上斜哑铃飞鸟3组x10个、卷腹2组x力竭、转腰2组x40个、卷侧腹2组x力竭、提铃体侧屈3组x12个

　　星期六（双），目标肌肉：背

　　腰腹，动作：引体向上3组x力竭（能做就做）、高位下拉2组x12个、坐姿器械水平划船3组x10个、卷腹2组x力竭、转腰2组x40个、卷侧腹2组x力竭、提铃体侧屈3组x12个

　　星期日，休息或跑步 慢跑20分钟、快跑5分钟、慢跑15分钟、快跑5分钟、慢跑15分钟

工作计划 篇7

　　外联部是院团委新成立的重要职能部门，外联部纳干纳新工作业在上学期已完成。外联部的主要工作在于拉取赞助，协助其他部门工作。对于一个团体来说，资金是各部活动的基础，在这个层面上说，外联部工作做得好坏与否，对整个院团委的工作会产生重大影响。外联部与其他各部一样，离不开各个部门以及书记团的配合与支持，同时，外联部只有积极配合其他部门以及书记图的工作，才能使整个院团委的工作正常运转起来。

　　作为外联部的一名新成员，在新的学期里，我的工作计划如下：

　　一、人员编制：

　　外联部需要对内部人员进行编制，协助以部长负责的整个部门工作的协调、管理和开展。

　　二、工作流程：

　　1、活动策划2、人员安排3、外出工作4、活动组织、开展5、工作总结、金费结算并备案

　　三、部门管理：

　　通过内部工作章程和条例的制订和完善，逐步形成四大工作机制，淡化“等级”观念，努力营造外联部特有的部门文化氛围，使得部门工作有章可循，确保工作高效、顺利。

　　1、奖惩机制。明确奖惩，既可提高部员的积极性，又可让他们严于律己、充分发挥榜样作用，以点带面地拉动整个部门。计划部门预留20的赞助费，10作为拉到者奖金，另10作为部门的活动基金。

　　2、工作程序化、规范化机制。将各大块的`工作程序化，提高部门工作效率，保证每个成员都有锻炼的机会，防止个别部员因占用过多时间而影响学习。

　　3、竞争机制。有竞争才有创新，创新是一个组织永保活力的源泉。通过竞争，让部员充分发挥各自的才能，尽力完成本职工作和积极创新。与奖惩机制相结合，充分调动每个人的积极性、挖掘其潜力。

　　4、持续性机制。在工作中不断总结经验和教训并备案，不忘对新成员的培养，使得上下两届交接时，在人力、物力、经验、信息资源上承接良好。

　　5、培养成员参加校园活动的积极性，使外联部成员得意在学院的各种活动中展现自我。

　　四、工作计划

　　1、外联部的工作应该是长期性，持续性的。在平时就密切注意一些与同学们相关的厂商，发掘潜在的赞助商。

　　2、外联部可以牵头搞一些活动，与商家达成互惠互利的合作关系并与其保持长期密切的联系。

　　3、联系社会知名人士做一些符合中文系特色的互动型讲座，举办学生会阶段性成果展等，并拉动其他部门积极参与协作，并争取各大厂商的支持与赞助。

　　4、与文娱部合作，和一些服装联系，举办校园服装秀，间插联欢、游戏等形式进行互动性的宣传。

　　5、协助其他部门工作，提高外联部在其他部门中间的地位，例如在新学期是“五四运动”等政治性运动的纪念日，外联部更应该对此出一份力。

　　五、部门金费预算：

　　1、资料打印费2、外出车费3、和商家联系时的电话费

　　要走的路还很长，要学的东西实在是太多太多。相信在XXX的指导下，通过大家的不懈努力，外联部一定会总结经验教训，随时发现问题，并正确的处理问题，成为一支招之即来，来之即战，战则必胜的队伍，让外联部的这片阳光更明媚，教育系的天空更晴朗。

工作计划 篇8

　　一、指导思想

　　以“求真、求实、求效”的工作理念做后盾，以提高教师专业能力为重点，以提高教师综合素质为前提，开展个人研修。

　　二、研修要求

　　1、提高自身素质。

　　具有高尚的道德情操，远大的理想和抱负，敬业爱岗，任劳任怨，淡泊名利、不求索取，把提高自身修养作为第一研修内容，从小事做起不断进取，超越自我。

　　2、加强理论学习。

　　通过参加集体学习及自学等方式认真学习新理念，及时把握课改的前沿信息，并努力运用于课堂教学实践之中。

　　3、立足常规教学。

　　潜心钻研本学段教材，以上好每一节课为前提，不断总结和反思自己的课堂教学，逐渐突显出个人的教学风格和教学特色。

　　4、注重经验积累

　　积极撰写教学反思、案例和论文，将教学过程中的点滴感悟记录下来；随时上传到中学语文论坛和个人博客里，以便达到资源共享，优势互补的效果。

　　三、研修内容

　　按照个人工作特点制定一年的.发展研修计划，努力结合自己日常的教育教学工作，做到在学习中实践，在实践中学习；在工作中思考，在思考中实践；在反思中改进，在改进中提升，使研修、工作、发展同步推进。

　　1、研读课标

　　研读《语文课程标准》中关于现代文阅读阶段目标要求，交流课标研读体会，以便准确把握各学段文体阅读目标要求。

　　2、钻研教材

　　钻研本学段教材中现代文阅读内容，整理归类，总结出本学段阅读内容的共同特点，找出难点问题并交流研讨，以便全面把握阅读难点。

　　3、课堂教学

　　设计一节本年段阅读指导课，上一节阅读研讨课，可结合教研组活动进行。

　　4、撰写经验

　　撰写关于阅读教学的经验论文。

　　5、研修总结

　　在年末时把近一年的研修历程，把自己在研修过程中的学习、进步和体会结合起来写一篇个人研修分析与总结。积极参与语文组组织的每一次教研活动，发表自己的看法，与全体教师主动交流。

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